站桩第三天

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2017.8.28.站桩第十天。早上站桩一小时，下午晚饭后出去办了一会事，回来赶紧调闹钟站桩一小时，不过54分钟以后被电话打扰，结束了站桩。现在不看钟表大概也能知道站了多少分钟了。

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2017.8.26.站桩第十一天。早上起床站桩一小时。下午女儿去了佬佬家，我们晚餐吃得比较早，吃完后便调闹钟站桩一小时。由于时间宽裕，便让人拍了几张照片，发给了有经验的妹妹，最后给指出了一些细节问题，再按她所说的去站桩。感觉要轻松自然多了。效果也好了很多。

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2017.8.30.站桩第十二天。早上起床调闹钟站桩一小时，然后看书，女儿去了佬佬家。下午一个人在家，懒得做饭，在外面吃了个盒饭，回家继续站桩，我感觉晚饭后站桩效果特别好，比外出散步那些效果好得多。因为站桩不用出门，不选择天气，季节随时随地都可以进行的。是一种强身健体的好方式，长期坚持一定会受益匪浅的。

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2017.8.31.站桩第十三天。

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今天暑假终于结束了，开学第一天，开会领教才，打扫办公室卫生，忙活了一天下来，手机计步器显示一万五千多步，的确有点疲倦，晚饭后，调闹钟站桩一小时，今天可能运动量比较大，才站半小时腿就开始摇晃，要摔倒的感觉，最

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好想停下来休息，最后硬是强迫自己站了下来。我都不太相信自己能把一小时站完。

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2017.9.1.站桩第十四天，今天上班的第二天，女儿也是今天开学，六点半起床，小宝贝也七床了，已经洗脸，刷牙，整理文具用品，七点钟出门送她去学校，由于堵车，十分钟左右的路程，八点钟才到。然后匆匆赶到单位上班，一看课表，今天没排课，打了卡便坐车回家，打扫完卫生，吃了中餐，正准备小睡一会，结果又接到开会的通知，赶紧往单位赶，开完会，坐车回家做饭，吃完饭，好想休息一下，但又想到不能打破规律，所以又调了闹钟站桩，但是站的过程特别辛苦，觉得时间过得特别慢，几次差点摔倒，但还是坚持了一个小时零五分钟。觉得很有成就感的。

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2017.9.2.站桩第十五天。上了两天班，今天周末，不用很早起来赶去上班，想多睡一会，由于生物钟的原因，六点过钟就醒了，睡不着，于是起床调闹钟站桩三十分钟。现在站半个小时是一件很轻松的事情了。吃完早餐，十点钟送女儿去画画班画画。下午回家看了会书，

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晚上吃过饭，休息四十分钟后调闹钟，站桩一小时，之前站桩都是晚饭后，碗一放马上站桩，感觉还是要吃力一些，相当于饭后马上运动。今晚站一个小时好像要轻松很多。以后饭后得休息一会再站桩，效果更佳。

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2017.9.3.站桩的十六天。今天早上起床做早餐，吃完早餐便送女儿去画画，大概十二点左右，我们开车回乡下老家去看望了老人家，吃过晚饭开车回家，回到家八点过钟，虽然很疲倦，但是还是不给自己偷懒，一刻也不耽误，马上调闹钟站桩一小时，过程是有点艰辛，但还是坚持下来了。