【榆】练功30日记录

傻缺

2019年8月29日。11/30
     第十一天，上午站桩和基本功，下午下班站桩后去朋友店里帮忙。

傻缺

2019年8月30日。12/30
      第十二天，上午完成站桩和基本功的任务，下班站桩推手，今天推手时间比较短，拳友有事先走了。

傻缺

2019年8月31日。13/30
     第十三天，上午站桩和基本功的任务完成，下午下班站桩。

傻缺

2019年9月1日。14/30
     第十四天，上午站桩16分钟的时候闹肚子，只有勉强停止。去完卫生间出门完成基本功。今天没上班，下午孩子军训从市区坐校车回来，身体不舒服。和媳妇去接孩子的时间在荷花广场遛了会练了几下基本功单式。接完孩子去乡下丈母娘家吃晚饭。回来站桩30分钟。

傻缺

2019年9月2日。15/30
     第十五天，早晨起床一直咳嗽，站桩25分钟，出门基本功完成，下午公司站桩30分钟，晚上回家继续站桩30分钟。

傻缺

2019年9月3日。16/30
     第十六天，晨起站桩，出门基本功，八卦图和揉丹没练完，下雨了，回家。下午下班回家站桩，把上午没完成的任务完成。傍晚咳嗽的厉害了。

傻缺

2019年9月4日。17/30
        第十七天，晨起陪儿子等校车。送走儿子直接去场地锻炼。桩没站，直接完成基本功。傍晚回来，桩站了两个30分钟中间揉丹十分钟。还是咳嗽不止。

傻缺

2019年9月5日。18/30
      第十八天，一夜咳嗽，夜里没睡好起晚了。全身无力，没站桩，出门溜达一圈转回场地。基本功减半完成，继续溜达一圈回家。傍晚站桩30分钟休息10分钟左右，继续站桩30分钟。

傻缺

2019年9月6日。19/30
     第十九天，早晨起床咳嗽比昨天好多了，站桩结束出门，刚到楼下下雨了，回在家练了两个基本功。傍晚站桩继续完成上午没完成的任务。

傻缺

2019年9月7日。20/30
     第二十天，过的好快，一晃二十天了。今天身体基本恢复了，上午站桩和基本功一切照旧完成，晚上站桩，没有其他活动追剧。