【竹】练功30日记录

竹叶飞

2019.10.03  11/30

晚上锻炼。站桩时总想着站桩，各种紧。想点别的，身体放松一点。

竹叶飞

2019.10.04  12/30

下雨，上午去天坛公园访拳友。晚上锻炼。

竹叶飞

2019.10.05  13/30

下午去梨园公园推手交流。晚上锻炼。

竹叶飞

2019.10.06  14/30

北京梨园太极推手交流群（微信群）建立第二天。群里红包雨一阵阵的下。
晚饭后遛弯到九点多。回到家，锻炼。

竹叶飞

2049.10.07  15/30

今天重阳节。上午去梨园公园赏花。锻炼。晚饭后遛弯近2个小时。

竹叶飞

2019.10.08  16/30

上午去公园锻炼。没睡够。站桩后精力有所恢复。必须早睡多睡。

竹叶飞

2019.10.09  17/30

上午公园锻炼。昨晚睡足了。

竹叶飞

2019.10.10  18/30

上午公园锻炼。和人推了几把。自觉松了一些，但还是顶不住对方力量比我大。

竹叶飞

2019.10.11  19/30

上午公园锻炼。旁听人聊天。还得要自己多悟。

竹叶飞

2019.10.12  20/30

上午公园锻炼。和一位女士推手。招架不住。
据说练了三、四十年。从去年至今我这是第三次和她搭手。前两次她没使劲推我。
在双方功力差不多的情况下，不能让。不想下势，就得能松沉下去。