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泥莲寒舍»论坛 › 武 › 拳 › 【静】练功30日记录3

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楼主: 宁静致远

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【静】练功30日记录3

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楼主| 发表于 2019-11-2 23:00:40 手机频道 | 只看该作者

第九天，单式，完成

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楼主| 发表于 2019-11-3 18:09:59 手机频道 | 只看该作者

第十天，晨练3小时，单式，新学了太极尺

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楼主| 发表于 2019-11-4 21:06:31 手机频道 | 只看该作者

第十一天，晚6:30-9:05，基本功，单式，推手，

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楼主| 发表于 2019-11-5 22:00:13 手机频道 | 只看该作者

第十二天，晨6:30-7:30、晚6:45~9:15套路前几式，基本功

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楼主| 发表于 2019-11-6 22:06:45 手机频道 | 只看该作者

第十三天，晚6:30-9:20,单式，基本功

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楼主| 发表于 2019-11-7 21:52:52 手机频道 | 只看该作者

第十四天，晚锻炼2小时

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楼主| 发表于 2019-11-8 22:44:57 手机频道 | 只看该作者

第十五天，晚7~10:40，咋练都练不好圆档开胯，心急吃不了热豆腐，无奈

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楼主| 发表于 2019-11-9 17:40:31 手机频道 | 只看该作者

第十六天，晨6:30~10:20，基本功，单式。

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楼主| 发表于 2019-11-10 22:01:17 手机频道 | 只看该作者

第十七天，晨8:00~11点，推手

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楼主| 发表于 2019-11-11 21:34:08 手机频道 | 只看该作者

晨6:30-7:30.基本功，晚7:点_9点，几个连贯式子，推手。

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