【竹】练功30日记录

竹叶飞

2019.11.04  11/30

晚上锻炼1次。自觉腰胯有点松。还得继续体会，有待检验。

竹叶飞

2019.11.05  12/30

晚上锻炼一次。有些意重。

竹叶飞

2019.11.06  13/30

晚上锻炼。

若水

竹叶飞 发表于 2019-11-3 23:20
2019.11.03  10/30

早起站桩。傍晚站桩+单势。弄吃的。洗衣服。bgt完成一半多，被打断。 ...

bgt 是啥？

竹叶飞

2019.11.07  14/30

晚上锻炼。今天干活了。时间不够。站桩1小时、单操。单势没练。

竹叶飞

若水 发表于 2019-11-7 22:44
bgt 是啥？

八卦的一个基本功。

竹叶飞

2019.11.08  15/30

晚上锻炼。站桩1.5小时。单势半小时，单操。

竹叶飞

2019.11.09  16/30

晚上锻炼。站桩1.5小时，单势半小时。单操。近期睡觉挺香的。

竹叶飞

2019.11.10  17/30

下午站桩50分钟+单势。晚上单操，站桩1小时+单势。来暖气了，在家锻炼好暖和。

竹叶飞

2019.11.11  18/30

晚上锻炼。站桩1.5小时，单势半小时。单操。