【炁】百日站桩记录1

悠然自在 · 发表于 2021-10-24 09:51:39

本帖最后由悠然自在于 2021-10-24 10:00 编辑

2021年10月24日 007/100
早晨站55分，中断上卫生间，接着站50分钟。到七点半结束，坚持✊！认为松为紧站出来的，也不知对不对！

悠然自在 · 发表于 2021-10-25 08:18:23

本帖最后由悠然自在于 2021-10-25 22:59 编辑

2021年10月25日 008/100
早上站五十分钟，下午半个小时。晚上老师下播后站1小时。
拉扯得腰背疼，有个别地方体会出一点松的感觉了！也不知和老师说的是不是一回事，我认为，暂时是皮松，假松，离老师说的骨松，筋松，还很远！

随缘56 · 发表于 2021-10-26 10:26:50

悠然自在发表于 2021-10-25 08:18
2021年10月25日 008/100
早上站五十分钟，下午半个小时。晚上老师下播后站1小时。
拉扯得腰背疼，有个别地 ...

松是什么滋味儿啊？比吃烤肉强不？

悠然自在 · 发表于 2021-10-26 17:15:50

本帖最后由悠然自在于 2021-10-26 17:19 编辑

随缘56 发表于 2021-10-26 10:26
松是什么滋味儿啊？比吃烤肉强不？

各有味道！
不知是否松了，自己以为的

悠然自在 · 发表于 2021-10-26 17:18:13

本帖最后由悠然自在于 2021-10-26 22:31 编辑

2021年10月26日 009/100
下午站43分钟，晚上站1小时。十点二十多分结束。
晚上站一直拉扯，紧，一点都不松！

悠然自在 · 发表于 2021-10-27 19:50:12

本帖最后由悠然自在于 2021-10-27 22:49 编辑

2021年10月27日 10/100
早晨站1小时，并请当家的给拍了一下照，是站桩快结束的时候的，正面照没达要求。不看不知道，头发又稀疏了不少！
晚上站1小时，状态不错，今天拍照，很荣幸得到先生的指导，多在放松上下功夫。

悠然自在 · 发表于 2021-10-27 19:58:16

高低肩好了很多，正面拍的没达要求，求老师指正！

云游客 · 发表于 2021-10-27 20:44:05

悠然自在发表于 2021-10-27 19:58
高低肩好了很多，正面拍的没达要求，求老师指正！

在密云没注意，头发掉的不少。

一水（忆水寒） · 发表于 2021-10-27 22:28:41

1.颈前探、背肩手臂紧

须在放松上多下点功夫。

悠然自在 · 发表于 2021-10-27 22:37:20

云游客发表于 2021-10-27 20:44
在密云没注意，头发掉的不少。

刚理的发！自己看着都无语

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