【缘】百日站桩记录16

百合

2021.10.26  

站桩第九日。

今早上学校组织校运会开幕式，要求七点半到学校集合。时间比较紧张，于是五点过钟醒了，起来站桩。站了五十分钟。现在已经习惯了。在忙也要让自己保持一颗平静的心情。这样才能让自己更好放松自己。才能达到锻炼的目的。否则就是熬桩了。

百合

2021.10.27  

站桩第十日。

今天早上要送女儿上学，车不在家，要出去坐车，于是十一点过钟就睡觉了。还怕起不来，还调了闹钟，因为要准备早餐和站桩。于是闹钟调到五点过钟，但是晚上睡到三点过钟就醒了。好久才迷迷糊糊睡了。早上五点过钟闹钟响了，实在太困，于是六点过钟才起床，于是叫醒女儿，快速洗漱一下，就没时间站桩了。送孩子回来后，去操场看了一下学生几个比赛项目，于是回宿舍站桩。今天天气晴朗，比较温暖，很适合站桩。站了一个小时，中途手和脚有微调。

百合

2021.10.28.

站桩第十一日。

调闹钟六点二十起床，可能是最近生物钟的原因，五点过钟就醒了。睡不着于是起来站桩，天还没有亮，事物还处于沉睡中。非常的安静。特别是家里的人都还睡得很沉，又没有一点声音。我站桩的过程中是关着灯的。特别在清晨睡了一晚上。大脑很清醒的时候，在非常安静又没灯光的环境中站桩是非常舒适的。可以很明显的感觉到身体的变化。感觉效果比平时好很多。

百合

2021.10.29  

站桩第十二日。

早上站桩五十五分钟。昨晚晚上十一点过钟就休息了。闹钟调到六点过钟，一觉醒来五点过钟，没有了睡意。于是起来站桩。初冬的早晨，五点过钟天还是黑的。天还没亮，周围非常的安静。家里的人都还在睡觉，没有任何声音。穿得比较暖和，然后按照主播的动作要领站桩，中间我觉得腿开的太窄，站起来不是很舒服，中途做了微调。然后很轻松的就站完了。我个人认为觉得不舒服就调整。然后达到最佳状态。这样效果会更好一些。

嚮道

百合 发表于 2021-10-29 07:29
2021.10.29  

站桩第十二日。

是，有时我也会调整下姿势，就是早上闹钟吵不醒起不来那么早，

百合

嚮道 发表于 2021-10-29 08:02
是，有时我也会调整下姿势，就是早上闹钟吵不醒起不来那么早，

早睡一点，早起就容易些。睡晚了，就是勉强起来了，效果也不会好呀。所以俗话说得好：早睡早起，精神百倍。还是很有道理的。

百合

2021.10.30

站桩第十三日。早上站桩五十分钟。晚上站桩四十分钟。

今天有早上和下午两场教师资格证考试监考。犹豫现在有疫情防控方面的事情，还有考务方面的事情，所以我们要七点钟赶到会议室集中。于是我调闹钟，五点过钟起来站桩。在安静的环境中，全身特别容易放松，虽然站的时间不是很长。但是效果很好的。

在考试的过程中有两个监考老师，我们把试卷发完，监督考生填完考试信息后，就没什么事情了。就是等待时间结束。我中途在考场上还站了沐浴桩。这样就不会觉得时间难熬和打瞌睡了。既挣了钱，又锻炼了身体。感觉还挺有收获的。

嚮道

百合 发表于 2021-10-30 17:36
早睡一点，早起就容易些。睡晚了，就是勉强起来了，效果也不会好呀。所以俗话说得好：早睡早起，精神百倍 ...

嗯嗯，晚上是睡的晚，得调整下了。

百合

2021.10.31  

站桩第十四日。早上站桩六十分钟。

今天周末，不用赶时间上班，我一觉睡醒五点过钟，本以为可以安静的站桩了，没想，老妈居然比我还早，老妈是闲不住的，一下又去厨房弄一下，发出点锅碗瓢盆的声音，一下子又弄一下袋子发出点哗哗声。最后我实在听不下去了，最后叫她和我一起站桩，大概站了二十多分钟沐浴桩。最后安静下来了。老人家就是静不下来呀。总是要有事做才行。

百合

2021.11.1  

站桩第十五日。
早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
今天星期一，七点半要升旗，时间比较赶，五点过钟醒了，于是起来站桩。我没有在家里开灯，但是从外面透过来路灯的光，在安静的环境里，感觉全身很容易放松。可以明显感觉到身体的变化。大概站到半个小时的样子。老妈起来了。我又叫老妈站桩。老妈今天站的时间要长一些。如果慢慢坚持一定会有收获的。