【叶】百日站桩纪录1

小杨

叶片 发表于 2022-1-29 16:30
2022年1月29日，004/100。
站桩第四日。
我今天听了老师的桩之要，里面讲到报元桩站立，不一定与肩同宽， ...

请把报元桩更正一下

竹叶飞

调桩不着急。
先养成每天站桩、打卡、写记录的习惯。

叶片

2022年1月30日，005/100。
站桩第五日。
今天按我们这的风俗煮肉。

叶片

感谢小杨提醒，抱元桩，记住了

叶片

感谢老师，听老师的。

叶片

2022年1月31日，006/100。 站桩第六日。 六点起床，做热身操、八段锦，再站桩到二十分钟的时候身体微热，两脚、两耳也热起来了，站到四十分钟，身体再没热，给家人做早餐也就收功了，下午抽时间再接着站。

叶片

2022年2月1日，007/100。 站桩第七日。 昨晚上12点多睡觉，今天努力六点起床了，松体操、八段锦做完，站桩一小时，昨天跟老师站的时候，膝盖没松开有点不舒服，今天专心松了一下好多了。但手腕好像没放松有点僵硬。

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2022年2月2日，008/100。  今天六点起床，松体功、八段锦做完站四十分钟，由于今天要拜年，站的时间有点短，晚上接着站。

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2022年2月3日，009/100  六点起床，松体操、八段锦做完，站桩半小时

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2022年2月4日，010/100 。    站桩第十日，过年亲戚朋友多，比平时老累一些，闹钟响起，迷迷糊糊六点起床，松体操、八段锦做完，站桩一小时，身体发热两次，右手腕不舒服，可能常看手机有些损伤，晚上八点半到九点半站一个小时，站完左手腕又僵硬了，可能没放松，今天体会了一下膝盖微提，看了老师的（桩-规）之膝里面讲的，我觉的膝盖微外撇一点点，是不是膝盖微提，阴陵泉虚合，麻烦老师指导一下。