【自】21日站桩记录

自由生活 · 发表于 2022-3-13 19:39:01

2022/3/13 4/21
今天早下班到家就直接开站了，今天站的过程中到还好，就是站好后感觉脖子有点僵，就绕了绕。最近上海疫情严重，到处封居民小区，这两天每天出去都不知道当天回不回得来。不知道这波疫情什么时候结束，嗨。

自由生活 · 发表于 2022-3-14 13:57:19

2022/3/14 5/21
今天中午站了一个小时，刚开始站的时候外面的扩音喇叭整天在宣传做核酸通知，有点心烦意乱。随着时间的推移心里逐渐平静。

自由生活 · 发表于 2022-3-15 19:52:02

20022/3/15 6/21
今天站桩任务完成了。挺开心，也许是吃晚饭前站的，所以最后时间心理有点急躁。今天站完后口里的唾液好多，不像前两天很少。感觉和天气有关系吧

自由生活 · 发表于 2022-3-16 21:04:48

2022/3/16 7/21
今天由于办公室被封站桩晚了点感觉身体有点紧叫同事拍了几张请老师调整一下谢谢老师

自由生活 · 发表于 2022-3-16 21:21:42

老师图片上传

竹叶飞 · 发表于 2022-3-17 00:29:30

站桩照片没有按要求拍全，看不到脚。

问题：
1、身形不正，重心、上半身偏左。
2、脖子前探。

调整：
1、上半身往右移一些，使身形中正。
2、头往后靠一些，下颌微收，使项背顺。

自由生活 · 发表于 2022-3-17 09:28:38

好的谢谢老师这些天我再调整一下

自由生活 · 发表于 2022-3-17 22:33:03

2022/3/17 8/21
刚刚站完晚点了虽然很累但是还是站完了坚持

自由生活 · 发表于 2022-3-18 21:23:29

2022/3/18 9/21
今天站的有点累，由于前几天没睡好站桩过程中竟然睡着了。还好及时调整才没有倒下

。希望明天能精神好点站桩。

竹叶飞 · 发表于 2022-3-19 00:09:14

加油~~缺觉就多睡。

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