【黄】21日站桩记录

黄蓉她爸 · 发表于 2022-3-13 11:22:32

世间万物皆是药！我会把这句名言记在心里。

黄蓉她爸 · 发表于 2022-3-14 15:49:35

笫五天，站桩是个宝，但这个注定是很寂寞枯燥乏味的。天气很热了早晚都在家里站，闭眼容易入静但一闭眼会本能地关注呼吸又不符合老师的要求，甚至有的时候意念引导呼吸。睁开眼呼吸不在了，但脑子又胡思乱，想，这是早上的体会，下午就干脆睁开眼睛傻站，脑子管不住让他随便想去了。

竹叶飞 · 发表于 2022-3-15 00:05:07

黄蓉她爸发表于 2022-3-14 15:49
笫五天，站桩是个宝，但这个注定是很寂寞枯燥乏味的。天气很热了早晚都在家里站，闭眼容易入静但一闭眼会本 ...

少写了日期。

黄蓉她爸 · 发表于 2022-3-15 15:39:48

3月15日第六天，早上感觉不错，首次超过50分钟，下午停下来一看才四十一分钟，鞋子不一样，脚底感觉到的时间也不一样，早上脑子比昨天好一点点，闭眼不那么思绪万分胡思乱想了。但离静可能还差个十万八千里里吧，没有三五年谈静不现实。

WangL · 发表于 2022-3-15 18:59:18

挺好。

黄蓉她爸 · 发表于 2022-3-16 17:36:21

3月16日笫七天，早上站满了50分钟，按脚的酸麻程度再站上10分钟问题不大，21天结束时应该可以实现突破一小时目标。但是早上站完有一种莫名的惆怅，脑子根本静不下来万马奔腾胡思乱想，感觉自己是在站无效桩，是在熬时间，静无从谈起。以前打坐可以关注呼吸，走神了拉回来，但是学抱元桩老师要求不守点不守面不引导，站在那里脑子就乱想。因为睡眠的问题下午想偷懒，但是还鼓起勇气站完第二次50分钟。

黄蓉她爸 · 发表于 2022-3-16 20:34:04

本帖最后由黄蓉她爸于 2022-3-17 11:48 编辑

21日站桩

竹叶飞 · 发表于 2022-3-17 00:31:29

照片没调正，请重新上传。

黄蓉她爸 · 发表于 2022-3-17 11:35:39

21站桩第七天

黄蓉她爸 · 发表于 2022-3-17 18:34:51

3月17日第八天，早上九点多起床去买了菜后时间紧，赶着站桩忘了上洗手间，二十几分钟忍不住就停下来了。下午站了四十分钟，但效果感觉比前二天五十分钟好，心态放好了，不仅仅只能放在嘴上，一遇到状况还是会紧张，一想起直播间的桩亲积极乐观的心态鼓励着我，心情就好了很多。人活着就是一个心态，时刻提醒自己。谢谢遇上负责任的老师和桩友们！

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