【牛】21日站桩记录

幸运牛

2022年3月14日 5/21
疫情变数大，将站桩时间改从子时起。
室内站抱元桩:子时站20分钟，晨起站40分钟，午后15分钟。
室外散步合60分钟。
室外站抱元桩:21:00起站35分钟。
站的开始除了会较下身体是否相对中正，还会低头看下手是不是过低。
工作一忙，右臂及右脖便会吃力，回来站一会，相对缓解一点。

幸运牛

2022年3月15日  6/21

室内站抱元桩:子时站30分钟，晨起站50分钟，晚上站35分钟。
三次，晚上站得最僵紧。右手还是拖着低于神阙。
室外散步合60分钟。

幸运牛

2022年3月16日  7/21

室内站抱元桩:子时站30分钟，晨起站30分钟，傍晚上站30分钟。
三次，傍晚上站得最僵紧。
拍出视频问题多多。侧面的自拍好衰老。
不能工作稍一忙，就带着心态又回到以前呀。得加油呀，修心态呀。
室外散步合60分钟。

竹叶飞

未见站桩照片。

幸运牛

竹叶飞 发表于 2022-3-17 00:53
未见站桩照片。

顾虑多，不敢将桩照发至公开且永久性的论坛。

幸运牛

2022年3月17日  8/21

室内站抱元桩:子时站30分钟，晨起站30分钟，晚上站30分钟。
站之前复习老师的视频。
下雨室内行走合60分钟。
晚上看到老师的留言，将私发给老师的照片重新截了下，最终还是放弃了上传。如果是放到群里还能做到，但是传到这里目前做不到呀。

竹叶飞

幸运牛 发表于 2022-3-17 22:29
顾虑多，不敢将桩照发至公开且永久性的论坛。

本论坛目前不公开，有邀请码才能注册。

幸运牛

2022年3月18日  9/21

室内站抱元桩:晨起30分钟。
室外站抱元桩:晚上30分钟。
最近站桩睁眼的时间越来越长，没觉得眼累，倒是闭眼容易关注身体变化。
晚上桩中现象：右嗓咸味重。先是行人骑车经过发出的声音有点震心，后是视野变得开阔。露水似雨落而有声，遥远处有微微的蛙鸣声。一个声音随之冒出来：听见，看见的，感觉，都与静不搭边。虽然站得相对的舒服，但当右嘴角内上侧似有湿润，这种感觉一明显，不敢再站，立即结束。用手摸了摸口角并没有湿。
室外行走合70分钟。

发之行

站完桩再散步，估计是体力好，要不就是站桩不得要领。

幸运牛

发之行 发表于 2022-3-19 11:14
站完桩再散步，估计是体力好，要不就是站桩不得要领。

谢谢您的回复。不过，老师没说桩后不能散步呀。