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楼主: 孝子
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【孝】21日站桩记录

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 楼主| 发表于 2022-4-12 11:08:48 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 孝子 于 2022-4-13 16:45 编辑

2022年4月12日.6/100:            
       早六点十分开始站桩,八点站完,中间70分钟下桩活动,调整好身型继续站40分钟左右,两次共站100多分钟完成目标。昨天看老师师频和桩友记录,站桩时学习用减法,把一切事情扔掉,简简单单轻松站好桩。刚才看了老师发的半期小结,打开了我不少心节,看一遍就多一份收获!     
          下午回弟家照顾父亲,请侄女拍了几张站桩照片,站50分钟左右时拍的,站了一个小时。
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 楼主| 发表于 2022-4-13 09:49:39 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 孝子 于 2022-4-13 17:21 编辑

2022点4月13日.7/21:           早上6点半到8点站桩90分钟,沐浴桩站的时间长点,学习体会重心随着身体前后左右慢慢的晃动进行调整,想解决去掉脚后跟不舒服的问题。上午11点半,站沐浴桩半小时多,站沐浴桩时两臂和手不由得随着重心而前后轻微移动,以保持身体的平衡和中正,想问一下老师这样理解对不对?这几天心里一直纠结在一水先生粉丝群里犯错转发师频被踢出去,对自己身心和站桩都有影响,以后一定要改正这个毛病。
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 楼主| 发表于 2022-4-13 16:39:55 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 孝子 于 2022-4-13 17:22 编辑

21日站桩第七日照片

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发表于 2022-4-13 21:42:24 | 只看该作者
从照片看,基本上还可以。
不知什么原因,第1张照片脖子前探明显。

未出土时便有节 及凌云处尚虚心
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 楼主| 发表于 2022-4-14 13:29:29 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 孝子 于 2022-4-14 15:02 编辑

        谢谢老师指正!知道了,脖子还是前探,以后我需注意往后靠一点。
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 楼主| 发表于 2022-4-14 13:35:51 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 孝子 于 2022-4-14 14:59 编辑

2022年4月14日.8/21:            早桩90分钟,上午11点站沐浴桩半小时左右,两次完成目标。疫情期间,居家管控,早起6点到8点站桩,做早饭,中午照看小孩,下午照顾父亲,晚上看老师直播,抽时间就站桩,生活现在就这么简单,虽无经济收入,但能每天轻松站桩也是一份健康收获。
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 楼主| 发表于 2022-4-15 09:42:32 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 孝子 于 2022-4-16 22:32 编辑

2022年4月15日.9/21:                   早桩两次完成目标,沐浴桩一个多小时,经老师调桩,自己发现右边不会放松,导致右手比左手高点,【可能与以前右手受伤有关系】右膝,右踝关节,右脚跟不舒服,今早站沐浴桩时间长,脖子往后靠一点,在松静上下功夫,感觉有一点点进步。下午沐浴桩半小时。
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发表于 2022-4-16 21:28:55 | 只看该作者
孝子 发表于 2022-4-8 10:00
2022年4月8日.2/21:            
        早桩102分钟一次完成目标。经老师指点,两膝微提,身体中正,重心 ...

师兄好  站的过程中不用管桩形吗  我站的时候会察觉自己桩形有没有走形  
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 楼主| 发表于 2022-4-16 22:35:44 手机频道 | 只看该作者
谢谢来访!不用客气。有时也会察觉桩型的,我也站的不松静。
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 楼主| 发表于 2022-4-16 22:44:50 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 孝子 于 2022-4-16 23:09 编辑

2022年4月16日.10/21:             早桩十分钟左右,门外喇叭叫做核酸,下桩回村做核酸,下午三点到五点,趁两个小孩睡觉,站桩100分钟,分三次站完,每次三四十分钟,站的有点紧和僵,站完不太舒服,没有昨天效果好。可能是早桩精神状态好,环境安静,心态好头脑专一,所以容易站对的原因吧!
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