【黄】21日站桩纪录

黄蓉她爸

4月12日21日桩第6日，抱元桩第34日，早桩9点40分到10点38，下午桩因故改成晩上7点10分到8点05分，额头出汗。

黄蓉她爸

4月13日21日桩第7天，抱元桩第35天，早桩9点50到11点，心情比较平静，下午练桩改成晩上6点36分到7点28分，前半小时左右前后脚明显，随着脚酸胀增加前后脚感觉变轻微

黄蓉她爸

21日站桩第7天

竹叶飞

身形较以前正。

仍然存在一些问题：身形不正、腰前塌、臀后撅、上半身后仰等。

能看出自己的问题，也就知道继续修正的方向。加油~~

黄蓉她爸

4月14日21日桩第8天，我的抱元桩第36天。早桩9点40到10点49分，心情平静，下午桩3点至3点40分，因忘记电话静音，电话响了提前下桩。

发之行

黄蓉她爸 发表于 2022-4-13 19:53
21日站桩第7天

把肚子收回去，别停肚子，腰自然就回去了，你现在上半身的压力全在腰上了。

黄蓉她爸

4月15日21日桩第9日，抱元桩第37日。早桩9点30分到10点38分，感觉比较轻松，对桩形有点感觉了，下午桩晚上6点23分至7点10分，感觉身体比较累中途停下来一看没到50分钟。晚上因家人天天叫嚣要备一些吃的东西叫我去买，想到很烦燥表现在站桩过程中心烦。

黄蓉她爸

4月10日21日桩第10天，抱元桩第38天。早桩10点16分到11点20分，身体正常反应重点放在桩形调整上，下午3点55分至5点18分，特意进行自己脚底的压力测试，一个半小时能承受。

黄蓉她爸

4月17日21日桩笫11天时间过半，抱元桩39天，早桩10点11分到11点08分，早上比较专注，脑子不是乱想，会有意识去拉回，桩形自己感觉正了不少，可能拍下来又会发现很多问题。下午桩3点45分到4点41分，脑子胡思乱想的时候多。

黄蓉她爸

4月18日21日桩第12天，抱元桩第40天。早上9点55至11点06分，中途5分钟解手，早桩双脚发软，硬撑着。下午4点16分至5点07分，脚下有力，但脑子始终在思考问题，厨房下水会满出来，管道疏通后排除堵塞的可能，唯一的可能是下去一段平走的管子太平没有落差，大脸盆水倒下去会满，脑子就是想个不停。站桩的时候老是想这些小事。