【孝】21日站桩记录

孝子

WRZ21日站桩活动照片

竹叶飞

整体的趋势是在进步的。

脖子前探有明显的改善。
从正面照看，右手肘、肘有点紧，与你曾受过伤有关，慢慢来。

从你在群里发的视频来看，精神上有时懈怠。

孝子

        谢谢老师指点，精神上懈怠不知道怎么解决。

孝子

2022年5月13日.8/21:            早桩两次89分钟，午桩半小时完成目标。               
        因前天晚上气温骤降，没注意着凉感冒了，昨天鼻塞，晚上喝了感冒药，早上起床迟了，七点开始站桩，不到八点下桩一看时间50分钟，活动了一会又继续站了39分钟，下桩后活动半小时吃了早饭。十点多妹妹来电话，叫我中午别给父亲做饭了，她12点多送包子吃。我没事干，回家收拾后院野草，在太阳下又站桩半小时左右。三次站桩后，鼻子通了，没了感冒的迹象，一水先生的抱元桩真是太神奇了！

孝子

2022年5月14日.9/21:             早桩一小时，午桩57分钟完成目标。               
       今天两次站桩，体会老师指点说，从视频上看，我精神有时怠懈了，我的理解是站桩时要松而不懈，紧而不僵。也是一水先生讲的松字决，松松紧紧紧紧松，松紧内外中心空，空闻天地万籁静，静定通无现真松。也不知道自己理解的对吗？松紧火候是不容易把握的，慢慢练吧！

孝子

2022年5月15日.10/21:             早桩一个小时，午桩两次一个小时，三次完成目标。                 
        早桩站了一个小时下桩，感觉还想站，一看时间八点多了，就做饭吃。早饭后出去散步，右膝和脚后根有点难受，看来一小时的站桩时长就算合适。            
     一个人在麦田里发了朋友圈，晒会太阳想站桩，大概站二十分钟左右吧，刮风了，下桩回家，在阳台上继续站完。下桩看到有个未接电话，回过去是厨师问啥时候饭店开门营业？我俩商量一下就决定后天吧！疫情常态化，为了生活就只能迎难而上了。                 

孝子

2022年5月16日.11/21:            早桩一小时，今天站桩心不静，一会就想杂事，站完之后没昨天效果好，腰不舒服，以后每次站桩都要认真，才会有收获。            
      下午站桩56分钟完成目标。

孝子

2022年5月17日.12/21:             早桩两次90分钟，今早起来早点，站桩一小时下桩，看时间还不到七点，员工八点才上班开门，就又站沐浴桩半小时，下楼开门营业。         
       中午接了三桌酒席，忙到14点吃午饭，下午安排员工打扫卫生，七点吃过晚饭，来了三个客人订酒席，招待饭菜聊天，走时8点39分，没顾上看老师的直播。关门后，站沐浴桩半小时左右，完成目标。

孝子

2022年5月18日.13/21:               早桩两次，下午沐浴桩半小时，三次完成目标。

孝子

2022年5月19日.14/21:            早桩两次，第一次一小时，回村做核酸，第二次7点半到8点50分沐浴桩20分钟，八点开门营业。            
        午饭后睡了一觉，醒来看了几页桩友帖子，想站桩。安排服务员看门，在雅间站半小时左右，下桩后肚子不舒服，桩站的不放松，杂念太多。