【黄】百日站桩纪录1

黄蓉她爸

5月14日百日桩第9天，早桩9点到10点，下午去针灸改成晚饭后1小时6点40至7点31分，今天晚上效果还好，有几分钟时间去领悟一下放下放松的境地，有一种想空的欲望，我知道这很难，努力往这方面去总可以的。

黄蓉她爸

5月15日百日桩第10天，早桩9点30分钟到10点20以沐浴桩为主，感觉不松不静，脑子天马行空收不住。下午到乡下看望97岁老母亲，能吃能睡，我玩一下，回家4点20开始站到5点17分，以抱元桩为主，下午静一点，想的事情少一点。

dyx1892

黄蓉她爸 发表于 2022-5-8 10:50
5月8日，百日桩笫3天，早上桩9点40到10点35分，晚上没有睡好，身体疲惫，強撑着站完50分钟，当然效果肯定不 ...

97岁的母亲～
有长寿基因哪。羡慕。

dyx1892

dyx1892 发表于 2022-5-15 23:36
97岁的母亲～
有长寿基因哪。羡慕。

多用回车键的建议，你还没听取哦。

日期，可以单独一行。也可以写上百日桩的第几天。

然后，用两次回车键，在下面单独起段写该日的记录内容。

黄蓉她爸

dyx1892 发表于 2022-5-15 23:36
97岁的母亲～
有长寿基因哪。羡慕。

是的，身体还很好，能吃能睡。

黄蓉她爸

5月16日    11/100
       早桩9点20分到10点22分，沐浴为主，感觉还静，主动去考虑问题的时间少了。
        下午因车保养改成晩上7点10到8点，因怕错过直播二次看时间影响效果。

黄蓉她爸

5月17日  12/100
   早上醒来早，7点40开站到8点32分以沐浴桩为主，因中途解手，影响状态，收效甚微。
   下午去针灸回来4点20开站至5点16分钟，沐浴桩后抱元桩，下午心情比较平和，站桩过程比早上想的事情少，尽量把思维拉住以免天马行空。

黄蓉她爸

5月18日  13/100
  早桩6点45分到7点50分，全程沐浴桩。
  下午桩3点45至4点35分，全程沐浴桩。
完全是为了完成任务，疲惫的坚持下来，为自己不好的心态而愤怒，说好要保持良好的心态的…只能一再告诫自己，一天没睡天也塌不下来。

黄蓉她爸

5月19  14/100
早桩因为身体有点状况，站半小时都脚软被迫停止。
下午桩2点40分到3点35分，沐浴桩。
晚上直播结束后站桩35分钟

黄蓉她爸

5月20日  15/100
早桩9点30至10点20分，左胳膊还是疼，只能选择沐浴桩
下午3点40分到4点30分，沐浴桩。
直播结束后继续站桩35分钟左右，对睡眠有帮助。