【清空】2022重启记录

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6月15日

上班。晨早起，回学校上了一二三节的课。午饭后，午睡一小时，睡醒头部似乎从很久远的伤痛状态里出来一般。做试卷，检查作业。下午上课一节，晚饭后再上一节。前两天中考，学生放假，导致任教班级中有两个班晚自修被冲掉了，学生订正试卷的时间也就没有了。只好布置学生每天多订正一份，逐渐给订正完。晚上课后，坐办公室里给学生答疑。

回到宿舍，开始看书，时不时帮清月看试题里面有无旧教材的内容。足足三个小时，才完成看书任务。零点后站站桩，困，半小时，就睡觉了。严格地说，今天没有站桩。最近两周，站桩时间被压缩了不少，一周里面，工作日里，难得能够站足两小时。睡眠不足，做事效率低。

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6月16日

晨醒，先站桩。再吃早餐。去办公室上班，批改作业。烧足开水，收好烧水壶，应对检查。宿舍门窗紧闭。仍然有人把电瓶车放走廊充电。有些人就是心大，做事百无禁忌。

上午最后一节课，学生效率低，注意力不集中的人数多，我自己也有些急躁。学生特点不同，也很难短时间内解决。午睡后，又是头部困累睡不够。但是下午还有两节课。课后也就到了饭点，出去吃了叉烧面，味道不错，我把汤和面全都吃完了。

散步中，因拍山水云朵照片，请清月帮我拿一下雨伞，两人又起小矛盾。各走各的散步路线，又再路口一起走回宿舍。买了水果，回到宿舍开吃，发现荔枝和蓝莓味道都不太好。荔枝应该是店主母亲把差的荔枝以好品种的价格卖了，蓝莓也是贵的品种口感反而不如以前买的便宜二十一斤的。

读哲学书，开始云里雾里了。对代表哲学家的基本理论读不太懂，也记不清楚。但还是认为必须读，起码能够锻炼自己静下心来去读懂某句话的耐心和理解力。睡前站站桩，十二点二十就躺下睡觉了。

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6月17日

早餐吃了一个萝卜丝包，一个白煮蛋，一小碗敲肉羹。去上课三节。检查订正作业。吃午饭。清月帮我领了疗养消费券。饭后，回办公室，继续批改作业，布置周末作业。回家路上，进汽车店，体验了奇瑞冰激淋的座驾高度。感觉视线虽然不受影响，且座位前后距离尚宽敞，但是对于我们两人的身高体重而言，空间偏小。店员急着让我们明天去试驾，但我们决定还是不用着急。

回到家，困，但躺着很难入睡，刷了会儿手机，再眯睡了会儿。醒来，看会儿手机，眼泪直流。不想烧晚饭。三个人走出去，用消费券吃了烧饼、馄饨和牛血汤。我今天尝试了蛋黄烧饼，味道还行，但是里面有肥肉。饭后，走到公园一起站了桩。不知何时，有些迷糊，似乎睡着过，请道舟帮我拍照。事后看照片，竟然手掌又向左倾斜而不知。左侧肩颈部也明显紧、较劲。

口渴，回家路上去水果店买椰青喝汁。暑期工店员做事还不太稳妥，隔着保鲜膜直接给椰子打孔，提醒过一次，第二个终于先撕开保鲜膜再打孔。然而第三个椰子就又隔着保鲜膜直接打孔了，导致我恰好把这片保鲜膜吸进嘴里吞下去了。

隔了三天未见，下午回到家后，道舟就开启说说说模式。吃饭来回路上，去公园来回路上，以及站桩后回到家，把自己的学校各种事情聊了聊。把校园湖里的黑天鹅白天鹅照片给我看。还提出有个高中同学正在提议去拉萨穷游一番，目前还没人回应。他想去，但是又担心自己高原反应。清月自己走自己的，回到家做自己的事。

看书，还是先在沙发上低效进行，后进书房，把书放读书架子上读，才渐渐高效起来。今天读的经验论和唯理论，比从昨天读的唯心论、唯物论稍微清晰一点，但还是记不清楚具体代表人物的具体理论。

睡前再站站桩。想睡觉了，就停。

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6月18日

七点多醒，八点起床。吃了清月已经煮好的粽子。和道舟一起出去，准备去公园站桩，拍道舟的桩照。没想到一下楼，就下雨了。改去小区骑楼下面进行锻炼。我站桩一小时，道舟四十分钟。因为没有沟通好，最后没拍成整套桩照。不过，当我把后背、侧面照片给道舟看时，后脖的弯折处还是让道舟蛮吃惊的。他说寝室和教室书桌都偏矮，最近后脖此处常酸累。岁月的痕迹（自己不良姿势和用力习惯），就这么悄悄地来临了。

花了不到十五元买了菜和肉，又花了近两百元的消费券买了水果。回家用冰箱里的笋、腊肠、一小块腊肉以及两个土豆和刚买的瘦肉、芥菜烧菜饭。今天尝试先泡上米，然后把配菜炒过后盖在大米上，水刚好与菜平（略少），煮好后再搅拌均匀。最后的成品味道挺好的。米饭软糯又富有嚼劲且菜香味浓郁，每个人都吃了两碗。

午睡，出去洗头。回来就可以吃中午剩的菜饭了。另外煮上一个粽子、两个肉饼和一根玉米。我吃玉米和饼。清月吃了菜饭和一个饼。道舟吃了两碗菜饭，晚上他再吃了粽子。饭后各自刷手机，再各自站桩，听直播。然后写听课记录的写听课记录，看书的看书，看电视的看电视。看书，我还是比较磨蹭。起先各种停顿（喝汽水、拿瓜子吃等），后来一个小时里一口气看完第五章，刚好提前两分钟打了卡。

车行打电话来，让去试驾。拒绝了。查了查洗地机的相关信息。发现用消费券充值的水果店里的水果质量不太好，一箱荔枝里面有不少不太好（虽然开箱查看时就已经换掉了几个不好的），两盒菠萝蜜里面有一个已经变酸。凤梨则价格便宜且味道尚可。以后买水果得注意挑选才是。

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6月19日

一觉睡至八点起床。躺床上看会儿手机，眼泪直流。老啦，眼睛吃力，在抗议。赶紧起床，吃早餐。

整天都下午。尤其是上午雨下得大，哗哗响。早晚都和道舟一起下楼至小区南边骑楼下站桩。上午给道舟拍照和录视频。晚上请道舟帮我拍照和录视频。每次看到自己的站桩照片和视频，自己身体和精神的紧、缩状态都让自己看不下去。现状就是如此了，接受它和好好锻炼与调整，是须要去做的事。

上午结束锻炼，打伞和道舟一起去附近超市。冷冻食品已经不卖了，许多食品调料已经过期或者接近过期，生活用品比如瓶瓶罐罐之类的，变形、生锈，店员态度也不好。超市店面隔出四分之一，用于给他人开店，问了店员几次，才不情愿地回答说给别人开烧烤店。说明又是一家即将倒闭的超市。卡里还有三四百，得赶紧花掉——买了一些放的住的调料和一些密封罐、调料罐和饺子冷冻盒。拿错超市卡，等清月送另一张卡来结账。没去买菜，用家里的菜，烧了四个菜。小葱炒芋头干、咖喱粉炒煮土豆、可乐鸡翅和腊肠炒蛋，再打开一罐鲮鱼罐头，午、晚饭的菜就备好了。晚饭后，虽然右手食指的关节肿得更明显了，仍然全屋扫了地和给两个卫生间搞卫生，作为消食活动和消除眼睛看不下去之不爽。

晚上锻炼结束，还是想体验一下霸王桶奶茶。跟道舟去新时沏买回三份口味不同的。想到下周三放假在家，今天网购了不少物品。

看书前后，道舟讲他想跟同学去拉萨穷游体验，但又恐自己会高反。我也无法确定他是否会高反。但是我和他一样，赞成趁年轻在确保安全的前提下多去尝试。

劳动或者为家庭多做些什么，辛劳本身，跟怄气、不甘等负面情绪带来的消耗相比，不值一提。与其看不下去、与其期望着他人去做，不如自己马上行动，换来成就感与身心愉悦感。

老师的调桩建议，让我意识到自己仍然须要在做到基本的桩形桩规上努力。虽然已对三点合有了一定的体认，但是不知从何时开始，又在这个问题上松懈了。

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6月20日

下大雨一天。晨早起回到学校，发现宿舍里霉味有点浓。到四楼，准备参加集体备课。发现只有我和清月两人到了，打电话问，说取消了。事先没有任何通知。回宿舍站桩。

午饭后检查作业。午睡后，连续上课三节。课后如释重负，肚子也饿的很，幸亏课后也就到了饭点。饭后，看看书，去操场风雨球场站桩。对于风雨天气里蚊子少的确信，让我没喷防蚊液，结果被蚊子咬惨了，脸上和手上好多大包，痒。晚上睡觉，觉得被蚊子咬了，也发觉已经睡着的清月则在被蚊子骚扰，赶紧起来拍蚊子和拉上蚊帐的密封拉链。蚊帐外边，有好几只蚊子，哈哈，闻着人味却咬不着。

看书，两天一章。有时候状态不好，困，看书脑子理解着费劲。这个翻译确实不太好，虽然是汉字译文，但英文行文味道太浓了，行文的思维模式也是英文模式。

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6月21日

晨闹铃响前几分钟被叫醒，有点懵。起床吃饭。上课一节，然后安置好学生的课间任务，赶紧去参加年级会议。期末氛围要创设，暑期托管工作需要再次更新（据说已经是第三版了，有人直接提出先定下最终版本再说，否则前面版本的工作等于需要不断更新）。

因为明天停水停电而调假，今天取消午睡，下午课提前至十二点十五分开始。午饭吃完，赶紧去教室上课。发现只有少数几个学生来得及吃饭赶上第一节课，学生说上午第四节课老师拖课了，导致他们班十二点钟时还在排队打饭。等学生陆续回班级，调整上课进度加上拖课几分钟赶完课。两节后，大太阳下，回家，也不困，心情还是开心的。买了荔枝、桃子和香蕉，回到家，坐着休息，不想烧晚饭。研究了下消费券信息，我提议去家附近新开的小蛮牛烤肉店尝鲜，得到了清月和道舟的赞成。五点多，三个人找到这家店。店里采取食材自己按需称取、自己现烤的方式，生意火爆。体验下来，感觉可以，存了600元券额备用。饭后，拿到朋友送至小区门口的精品杨梅。和道舟出去转了一圈消食，买了饮料回家喝。

回到家，直播后，看书，吃杨梅和荔枝。睡前换上凉席，整理被褥，发现上周刚换上的枕头套内层脱落，洒落粉末和小片到处都是，两个人一番折腾和收拾。睡前站了几分钟。

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6月22日

睡至八点醒。起床，趁着等早餐备好的空档，先扫地。既然感觉清洁的状态更舒服，那就动手给自己创造愉悦状态。饭后，道舟上网课，清月在家，我出去公园锻炼。几天没到公园站桩，一入公园门口，清凉感迎面而来，亲切，心里舒服。站了桩，走到超市去买菜肉和饮料。考虑到有点重，选择公共电瓶车骑行回家至楼下街边。

回到家，我下楼拿快递。回来看到清月在备菜烧菜了，我摘完豆角就休息等着吃了。饭后，和道舟去对面理发店洗头和理发。这几天理发店员在附近小区门口售卖新客优惠券，三十元可享受三次洗剪吹。特别的低价，让人有点忐忑。今天一番体验下来，确实是真优惠，洗头比较细致（除去有时候下手比较重），吹干头发过程中，看对面道舟的发型似乎剪得还过得去。我们两人分别被鼓动染发或者充会员卡，事先我们已经形成了拒绝不必要的充值消费的共识，都一口拒绝了。下楼出了店门，看到道舟头部后面以及侧面有数个明显的白色块。赶紧查看，原来是理发长短和纹路高低参次不齐所致。道舟判断是新手练手理的发。我判断店里员工特别多（十多人），但座椅等老旧，说明生意已经欠佳且店主并不打算长期营业下去了。幸亏道舟已经过了在乎发型的时期（道舟自己昨天所说的），心里对这个参差的发型真的不在意，这件事就这样过去就算了，我自己最近再去洗洗头把卡用完就算了。

洗完发，两个人一起去水果店和超市购物。消费券联系的这两家店，确实是不太好。水果店，上次买的水果不好，今天去买了棒冰和一些零食。超市，眼见着东西越来越少。本想去买几罐鲮鱼罐头备着，也断货了，问是否还会进货，店员说不清楚，由老板决定。买了一堆放的住的零食，免得店倒闭了而卡里余额没用完。

道舟说空调外机和他房间的内机都有杂响，联系了空调店明天来维修。午睡，醒后，又复睡，沉沉。五点半醒，清月已经吃过晚饭了。和清月两人一起备好水饺的馅料。等道舟六点网课结束，我们两人一起吃饭。饭后，我包水饺，道舟洗碗刷锅。把水饺冻进冰箱，根据道舟需要的量，留一份明天中午吃。剩余的韭菜芹菜瘦肉馅，交代道舟明天打几个土鸡蛋进去炒蛋吃。

吃水果，看书，听直播。期间我不小心撞到茶几边，因畸形被旁边的脚趾头挤压上抬的中趾被掰折了一下，听到我的痛叫声，家里两位男士分别赶紧来查看。清月拿来了药酒，道舟建议冷敷一下。被两位男士关心着，我的心里还是挺温暖的，脚趾头也觉得不太痛了，呵呵。

天气热起来了，今天老想喝水、喝饮料和吃棒冰。晚上看书时，屁股坐着椅子，一身汗水。洗个澡，写写记录。今天看完了《大问题》第八章，里面关于生活的说法比较中肯和全面。读了这本哲学书，最大的印象是，哲学，是一门较真的学问，历代哲学家在探究根本的道路上不断较真，探寻哲学问题的答案。

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6月23日

晨七点不到起床，回学校上课三节。第三节课由于动员会过了十来分钟学生才回教室，导致试卷分析不完。幸好下午和晚上这个班还有课，可以接着上课。其他两个班，已经连续两三周没有自修辅导课了，待分析的试卷和待背诵的知识点，等着逐步弥补回去。跨教学组的情况就是这么无奈。相对于任教一个班，每周另外配备比正课更多的自修课的情况，跨教学组任教没有公平竞争的机会。唉～其实也没必要过度夸大教师和辅导课时的作用，毕竟，关键在于学生自己的选择。

午睡，沉睡中，似乎有些轻微中暑的状态。应该跟宿舍闷热有关。醒来，站站桩。等着晚饭前后的课。课后，坐办公室，后又回到宿舍，拖拖拉拉地做试卷和备课。再拖拖拉拉地看书。拖拉，是什么心理需求的表现？

今天一位同事讲了她叛逆的儿子的故事。据说，通过上了六节单价500元的心理辅导课（据说是催眠），就在中考前一个月开始变了个人似的，最后在中考中实现逆袭。以及算命之准。家人各种祈福方式的作用。对此，不做判断。

道舟发现家里其他空间的空调都正常运转，除了他房间内机外机都有异响和餐厅空调制冷效果差。空调维修方今天既没有联系我，也没有上门维修。

单位公布了非标电动车使用者名单，又通知提前至七月初必须完成更换。又通知要进行教工宿舍评比～各种……

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6月24日

早餐和清月一起去了食堂吃。我吃了一个梅干菜肉饼，一碗黑米粥，一段玉米，一小块红薯。早餐后歇歇后，觉得有点困，上床躺会儿，然后就睡着了，闹铃也没听见。上课。吃午饭，排骨一段、南瓜叶配米饭。午睡，刚开始没睡着，躺着闭目休息，后面就睡着了，比闹铃时间多睡了半小时。下午上课两节。课后出去吃晚饭，山粉饺。想买烧饼，店没开门。出去河边散步，天高气爽，蓝天白云，让人心情舒适。

超市里买回一个小西瓜，一袋荔枝，路上各吃了一根棒冰。回宿舍，一起去操场站桩。注意肘与掌的位置。没被蚊子咬，但左边头部被一只飞蛾之类的大昆虫撞击了一下。

看书至“政府”、“正义”和“公平”部分，这些内容与两课教学内容相关，可以用于拓展补充阅读。