2018年锻炼小记（空）

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20180802

站桩。总相差一分。晨站69分钟，晚站29分钟。左肩颈各种拉扯。手术第十天，站桩中终于可以感受到自己的左腮的状况。

BKB: 晨45分钟，左手臂麻得特别厉害。晚25分钟。

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20180803

晨站桩一小时，BKB35分钟。合住掌，时不时注意正住。想描述下这两三天来的站桩情况，欲言又止。描述词一样，实际情况则不一定同。少想吧，反正想了也白想。

下午出去公园溜达了会儿。

晚BKB35分钟，站桩35分钟。右眼泪水出，呵欠。

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20180804

晨站桩一小时，BKB50分钟。

晚散步约一个半小时，BKB25分钟，站桩32分钟。

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20180805

晨站桩一小时。铃响后又站了会儿。晚站桩27分钟，一觉睡醒，不知站了多久，就结束了。

BKB：晨49分钟，晚27分钟。

最近更喜欢站桩了，省力。BKB如果要走到位的话，费劲。但是走BKB有时节奏、各部位配合和谐点时，走起来也游龙一样，好玩。

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20180806
晨站桩一小时，BKB50分钟。走BKB很难做到由始至终都不应付。

晚饭后遛达一个多小时。BKB25分钟。站桩半小时，站了不久，就睡着了，二十分钟时突然醒来，看看时间，接着站。

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20180807

晨BKB一小时，多数时间都是在瞎练。站桩一小时，最后才有站桩的状态，似睡非睡。

晚BKB25分钟。站桩睡醒来看时间，才二十分钟不到，又接着站，共站了25分钟。

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2080808
晨站桩一个小时。胸、肩略微向前向内含，有助于手臂撑开、维持掌形，甚至是身形
。BKB65分钟。发现站之前走BK更稳。改为站桩前后都走走BKB。

晚BKB半小时。站桩33分钟，注意肩、臂、掌形，站得相对比较安静。

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20180809
晨站桩35分钟。站下才十几分钟，肠胃开始蠕动起来，急忙跑回家上厕所，然后就在家里接着站桩。

下午在医院候诊时，走了半小时BKB。

晚BKB35分钟。站桩一小时，一觉睡了五十分钟。

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20180810
晨：先清扫了锻练地，再站桩一小时，BLB35分钟。

晚：散步一个多小时。BKB半小时，站桩半小时。

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20180811

晨在小区里锻练。BKB半小时，站桩一小时。站桩最后几分钟，比较安静。

上午回了老家。晚上得在老家找地锻练。
晚上在家门口小巷里锻练：BKB半小时，走得有点急，路微斜，走不稳。室内站桩半小时。