【炁】2023年记录

悠然自在

2023年7月22日 203
今天站桩二次100分钟。
继续紧，拉扯。

悠然自在

2023年7月23日 204
今天站两次90分钟。
晚上感觉站的吋间不短了，看看才40多分钟。
拉扯，尽量沐浴势。

悠然自在

2023年7月24日 205
今天站桩三次90分钟。
继续筋拉扯，连头上，紧。
胳膊继续疼痛，明天去看看。

悠然自在

2023年7月25日 206
今天站桩二次100分钟。
右肩继续疼，艾灸，膏子抹，
减轻疼痛感。
最闹心的是头发一直在减少，到医院皮肤科
看了，还在加速。看网上侧伯叶洗头，试试。

悠然自在

2023年7月26日 207
今天站三次100分钟。
明天中午同学的儿子婚礼，今晚和同学一起
随礼，晚上欢聚一起，喝酒的不多，都注意了。
吃的有点多，晚上站会有助消化。

悠然自在

2023年7月27日 208
今天站三次90多分钟。
这段时间拉扯，心不静，加上右胳膊
疼痛，晚上休息不好。

悠然自在

2023年7月28日 209
今天站三次100分钟。
右肩好点了，但是还是不能往上伸直。
头胀紧好点了，慢慢来吧。

悠然自在

2023年7月29日 210
今天站120分钟。但每次站的时间比较短，
右胳膊疼，20-30分钟，慢慢来。

悠然自在

2023年7月30日 211
今天站120分钟，站四次。
能坚持就多站会，胳膊拉得疼就
少站会。

悠然自在

2023年7月31日 212
今天站三次100分钟。
今天看视频，写字1小时，能体会松
的感觉，站桩还是紧，筋拉扯。