【炁】2023年记录

悠然自在

2013年8月1日 213
今天站三次100分钟。
晚上凉爽，在院子里站，效果很好，不
知不觉站50多分钟。
今天去中医院骨科，看看肩，让做磁共振，
还得预约，麻烦，就没做，到一退休老中医
贴张膏药。
上医院开药碰到邻居，把把脉，说：肝不好，
肾阴虚，开几付中药试试。

悠然自在

2023年8月2日 214
今天晚上站在三次100分钟。
并站会子时桩，效果很好。
下午开会将近四个小时，坐那身体有点松，
腰也不像以前那么疼的厉害了。

悠然自在

2023年8月3日 215
晚上陪孩练毛笔字。
晚上结束站三次90分钟。
肩疼痛，拉扯的舒服些。

悠然自在

2023年8月4日 216
今天站桩二次90分钟。
晚上参加朋友办孩子升学宴便餐，热闹！

悠然自在

2023年8月5日 217
今天站桩二次100分钟。
右肩疼痛，手抬不高。

悠然自在

2023年8月6日 218
今天站二次110分钟。
晩上站的时候下雨了，多站一会，
拉扯，肩继续疼。
中午参加升学宴，吃的不少，管住嘴
是个长期艰难的过程。

悠然自在

2023年8月7日 219
今天站桩两次90分钟。
温度有所下降，最高气温32度，
站桩小汗出，不再是大汗。

悠然自在

2023年8月8日 220
今天站桩两次90分钟。
晚上站桩，困，流眼泪。

悠然自在

2023年8月9日 221
今天站桩两次90分钟。
右肩继续疼，左肩没这种情况。

悠然自在

2023年8月10日 222
今天站三次130分钟。
右胳膊伸不直，肩疼。