【田】百日站桩记录1

单东 · 发表于 2022-8-30 20:16:24

2022年8月29日站桩第17天，早晚各15分钟，老师的教诲不可多想，一步步来，今天主要注意头部放松中正，下颚收，肚子虽然也还是胀胀的，我也不管他了，尽量不去调整自己认为的东西，慢慢来站。

单东 · 发表于 2022-8-31 21:09:04

2022年 8 月31日站桩第18天早15 分钟下午15分钟晚上喝1瓶啤酒就没站目前站还是自己觉得会往下蹲老师说那就是自己感觉而已不管他可是腹部确实是胀的昨天晚上肚子里咕咕叫手一推水声更大

单东 · 发表于 2022-9-1 21:24:33

2022年9月1号站桩第19天开学第一天竟然我没时间站桩了下午站了15分钟这段时间确实觉得有点累工作以及照顾孩子年轻人加油吃点苦累点可以今天没按时站就不写桩后感想了明天早起站

单东 · 发表于 2022-9-2 23:25:10

2022/9/2/站桩第21天晴，早晚15分钟，最近没有好好用心训练，直播也没有参加，过了这几天，好好练

单东 · 发表于 2022-9-3 21:45:59

2022/09/03站桩第21天，晴，昨天把天数写错了，早晚各站了15分钟，有点松了，忘记一切，定住心不乱想

单东 · 发表于 2022-9-4 22:31:23

2022/09/04 100/21 晴今天早上没站懒了晚上站了15分钟站的有几分钟很松觉得很舒服持续很短明天加油早起这段时间工作家庭都很多事情我总是规划的不好时间有不规划就忙了改进

单东 · 发表于 2022-9-5 22:11:49

2022/09/05 100/22 晴早晚各15分钟肚子不紧张了也站的有点松了我在想闭上眼站是不是双目还是一直保持是向前看双膝还是向下不自觉的下降下降了我就站起来一点定下来就这样感觉站的很中正突然腰一踏也不知道是咋回事

单东 · 发表于 2022-9-6 23:15:40

2022/09/06－100/24－－晴-早晚各15分钟，明天开始从头再来，再复习一下老师的桩之规

单东 · 发表于 2022-9-7 22:26:28

2022/09/07－100/25－－早晚各15分钟，今天晚上回来后很累了，还是要站的，这是功课，今天是睁眼站的，感觉还挺好，最近眼睛特别酸，也不知道为啥

单东 · 发表于 2022-9-9 22:42:25

2022/09/09--100/27早晚各15分钟站的住了头不去想着顶了腰是不是也不用管它呢先啥都不管先站我每天抄写桩之规每天就要过节了节日快乐

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