【牛】百日站桩记录5

幸运牛

2022年12月10日  019/100

散步：室外行走60分钟。
桩：
午时河边站25分钟。身上出汗后，寒风突起。结束。
晚上站了三次，每次15分钟左右。没活动直接站，腰疾原因，不敢站久。

幸运牛

2022年12月11日  020/100

散步：室外行走60分钟。
桩
下午站35分钟。站中老觉姿势不对，腰胯疼。
晚上跟站20分钟。总觉着右膝在用力向内撇，错觉右脚尖是内扣的。腰胯疼。
直播结束后再站30分钟。斜的腰胯在站中似慢慢回正了，基本无疼感。

幸运牛

2022年12月12日  021/100

散步：室外行走60分钟。
桩：
晨起站25分钟。
下午上班前站25分钟。
晚上站45分钟。结束时肚子挺得厉害，不知啥时变成这样都没察觉到。站完手脚热乎。手保持时间很短。

幸运牛

2022年12月13日  022/100

散步：室外行走60分钟。
桩：
晨起站10分钟。
下午上班前站25分钟。
晚上站28分钟。开始时寒气重，两臂及背，站完手脚热乎。

幸运牛

2022年12月15日  024/100

散步：室外行走60分钟。
桩：
早中晚各站20－25分钟。

幸运牛

2022年12月16日  025/100

散步：室外行走60分钟。
桩：
早中晚各站30分钟左右。

幸运牛

2022年12月17日  026/100

散步：公园背风处慢走60分钟。
桩：
晚上站三次。分别为20、40、20分钟。最后一次站得有点喘，站完后说话声音哑。站完后手热乎。出了几口白色粘痰。

幸运牛

2022年12月18日  027/100

散步：小区外马路上慢走60分钟。
桩：
上午站40分钟。
晚上站两次，每次20分钟。站得太较劲。站到要出汗时结束。

幸运牛

2022年12月19日  028/100

散步：小区外马路上慢走60分钟。
桩：
晨起站36分钟。拍侧面视频。
晚上站三次，每次15－20分钟。站得太较劲。站中思绪不断，随记一个。最可怕的是人心，而不是病毒。只有人群，正念冲破云霄，当下的困局才会改变吧。

幸运牛

2022年12月20日  029/100

散步：小区外马路上慢走60分钟。
桩：
早上两次15、20分钟。
晚上站28分钟。