【炁】百日站桩记录4

悠然自在

2023年10月6日 019/100
早晨起来，站会，叫闺女起来，去体验，路上
还是得90分钟。
上午十点多开车回家，路上乏了，在高速休息一
会，二点到家，吃了兰州拉面。一觉睡到五点半，
起来再站会，孩放学，辅导会试卷，把藤椅换上
了木椅，写字看书，争取养成习惯，有利于身体
中正，晚上一次站90分钟，很好。

悠然自在

2023年10月7日 020/100
早上起来站会。
上午顺便拿药，加了沙格列汀，对降餐后
血糖效果好一点。
中午没休息，晚上站桩困。

悠然自在

2023年10月8日 021/100
今天早上站桩，站紧的膝盖松点，站时膝盖
很少用力了，身体也松了不少，力应该在脚
底了，舒服不少，今天应该有一个质的飞跃。
下午抽空在木凳上看会书，做点笔记，养成坐
姿习惯，虽然腰有些不舒服，慢慢来。

悠然自在

2023年10月9日
今天早上起站桩。
九点钟左右有点困。
经过先生和老师的反复指导，回来之后注意坐姿了。
回家之后细细琢磨，先生在饭桌上的要求。才略有感悟，
先生认为吃饭也是一种修学，简单，不浪费。吃饭就是吃饭。
守规矩，不特殊。我又把生活和修学分割开了。

兔喜雨

质的飞跃～祝贺～

悠然自在

2023年10月10日 013/100
餐后血控制的不好，医生让加一粒药。
降心率的药减半第三天。
今天晚上站的拉扯的背筋疼。
继续腰坐直。
坚持早起起来站桩。

悠然自在

2023年10月11日 024/100
早上起来站会。
下午一次站90分钟。
晚上和同学一起去吃饭，吃的有点多。
靠墙蹲一个，好的开始。

悠然自在

2023年10月12日 025/100
今天早上六点多又起来站会。
下午站有90分钟，以后每天有时间都想站
这个时间。
今天看了业务书，腰板挺直，慢慢适应。

悠然自在

2023年10月13日 026/100
今天早上起站将近90分钟。
上午有点困。
夜里站会子时桩。

悠然自在

2023年10月14日 027/100
今天下午站90分钟。
晚上带孩学书法。
和大孩语音，加班忙得怪有劲。