【祛】百日站桩记录3

Lucy · 发表于 2024-4-21 19:10:15

28240421 017/100 总第255天下午户外站30分钟，重点习练“颈背顺和如坐高凳”，都有长足进步。

Lucy · 发表于 2024-4-22 08:56:29

20240422 018/100 总第256 清晨站40分钟，半小时的时候出汗少许，颈背还是不够顺。

Lucy · 发表于 2024-4-23 11:28:03

20240423 019/100 总第257天清晨站了42分钟。从直播回放看，颈背顺还有很大差距

Lucy · 发表于 2024-4-24 22:59:52

本帖最后由 Lucy 于 2024-4-25 00:15 编辑

20240424 020/100 总第258天晚上站了40分钟，入静难，不在状态。

Lucy · 发表于 2024-4-25 23:00:26

本帖最后由 Lucy 于 2024-4-25 23:02 编辑

20240425 021/100 总第259天站了两次，合计50分钟，腰胯还是紧得很。

Lucy · 发表于 2024-4-26 19:19:23

20240426 022/100 总第260天下午户外站了44分钟，全程睁眼，状态好。风过汗毛如穗摇，指如葱削扎地牢，抱元两百六十日，功夫滋长似春苗！，

Lucy · 发表于 2024-4-27 23:37:53

20240427 023/100 总第261天晚上站了40分钟。半睁半闭，松又有进步

Lucy · 发表于 2024-4-28 12:40:46

20240428 024/100 总262天早上和上午两次站了45分钟。着重练静

Lucy · 发表于 2024-4-29 18:19:16

20240429 025/100 总第263天下午户外站40分钟，静还是做得不好。

Lucy · 发表于 2024-4-30 20:19:46

本帖最后由 Lucy 于 2024-5-2 07:02 编辑

20240430 026/100 总第264天下午户外站22分钟，黄昏时站26分钟。进步很大很大，道家抱元桩真是太神奇了。

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