今儿想发个锻炼帖

dyx1892

2017年5月14日

晨只站了桩。村里的广播，似听非听，站着还挺轻松的，起初还能体会到农村生活的安静气氛，后来就想着C说过要早点回单位赶资料，便开始各种想而干等时间到闹铃响了。

现在的浮躁，不知何时，变得隐秘、平淡了，以致于自以为还挺平静的，其实浮躁早已经偷偷占据了自己的内心状态。只有等生活给点刺激，才会突然意识到自己的浮躁其实从来都没有离开过自己。

周末的时间一晃而过，似乎忙个不停歇，似乎也没做成多少事。在锻炼量上，周末竟然比平时还要少些。

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2017年5月15日

今天工作上与生活要忙的事情多，虽然晨炼照旧完成了。可是白天里感觉一事接着一事地去做着，没有时间用于做自己的事情。

生活的不容易，最近感触较大。

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2017年5月16日

昨晚又迟睡了，但是比前晚稍从容些，睡前还看了几页书。今晨醒得稍早，起床速度也比平时快些。

先慢走半小时，再站BFZ（仍然手掌麻、没合准），再走BKb半小时（今晨与昨晚一样，走出稍微不太一样的感觉了，似乎身体参与一起活动的部位多了、而且有同时参与活动的感觉），及时赶上食堂早点。锻炼，仍在静、慢上做得远远不够。

发现自己锻炼结束后就把当时的情况忘得好快，事后再次锻炼时才会有时慢慢想起来：前晚在操场站BF桩，不到十分钟，就腹痛难忍，只好赶紧跑回房间上厕所——这就是“作”的结果啊——前天晚饭后吃了两块西瓜后，在超市买保鲜膜的时候，见到冰箱里的牛奶，馋劲发作，买了两瓶，我与H各一瓶，但C却理智地选择不喝。昨晚较迟才去操场站桩，站得更加不安。晚上在操场站桩，心安的程度仍然随着时间的早晚而反复变换，：（。

今一天状态随着事情而起伏，一遇事仍然做不到保持自己的状态。

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2017年5月17日

晨起迟了，就把走BKB的时间移至白天。白天完成了两件心里挺烦而不想面对的工作，做的时候内心那个不情愿，时不时就只想把注意力转移到它处去。

下午在办公室内走BKB，比在外面走稳多了。一边是墙一边是书架的环境里，比外边四周空旷无“视线支撑”的环境，对人身心的稳定性有不同的影响啊，：）。

晚饭后出去溪边散步，一边是山，一边是小溪，空气清洌、清新，草木青翠有清香，山上的藤类植物花得正旺，地上的虫子也随处可见。这样的环境里，真让人愿意多待呢。看到了一些已经挂果的果树，有白猕猴桃、无花果、桔子、桃、杨梅。恰逢两村民在摘枇杷，还尝到了几颗农家自种的土枇杷，品相不太好，也没有买来的甜，但是其酸甜味儿，特别纯粹，其中有两颗特别甜但却不腻，好吃，。

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2017年5月18日

昨晚睡了五个半小时，晨准时自动醒来，锻炼如常。站桩，肩膀端着累，今试着从臂、肘上入手正掌，腕的“扭正”压力就轻了。上午在办公室坐着，渐渐就感到累了，不想做事。改变作息晨早起后，晚上反而比以前更迟睡，上午容易出现怠工状态。

锻炼时，思绪反而易出现或被理清些。今想了“想过”与“做到”、“试做”与“做到”之间的区别。

想过：自己的念头与行为就如天上的云，飘忽不定，缺乏扎根土地的踏实之线；而云朵的率性、洒脱特性，我却没有拥有。站前以“占用过多时间”为由而不愿意花时间与注意力于静心体会自己的准备状态，其实这也是自己急躁的表现之一。

试做：站前准备工作多花了点时间，站时稍微轻松了点。今未明显感觉到手掌渐向外倾斜。试做过放开后背与后腰，但对效果不清楚。结束后，看手掌，比平时稍正，腰胯膝三段仍扭曲。

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2017年5月19日

想：自己的各种不懂事行为。

试做：不再纠结，做出一个决定。

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2017年5月20日

想：今天又做了件不懂事的行为，以后得少开口提不合理的要求。生活上的事少计较，多主动去做。

试做：在锻炼的事上也要少纠结，锻炼项目根据时间机动安排。与装修老板沟通，请他帮我多催催进度；主动联系H，了解明天回校事宜。买来各种盆与瓶，把房间里待附石的水菖蒲给安置妥当，另给越长越多的金钱草给换了个盆。

dyx1892

2017年5月21日

想：家有子女的人，得有多辛苦。想到各种家庭类型的同事，他们的生活比我们不知艰辛多少倍，我应该学会不要抱怨、多承担。

试做：对H吵醒我午睡的事，以及买水果、及开销方面的各种分歧，对外出购物之类的事多数由我来做而感觉自己的时间被侵占等等，加以自我心理调整。

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2017年5月22日

想、写的东西要减少。

dyx1892

2017年5月23日

想：今晨锻炼相对较静，看来书法练习有点效果——又猜了。站桩时回想了师嘱，一一对照自己最近的问题。

做：昨晚在操场站，渐渐稍安今晨走BKB时，注意眼睛看前方某处、勿随着身体活动而移动视线。晨提早十分钟出发锻炼，提早五分钟至食堂。但开始动笔练字的时间迟了五分钟，原因是帮助一出差的同事交代另一同事某事时自己多啰嗦了几句。完成书法练习的时间也慢了，交作业动作仍太慢。