【竹】练功30日记录

竹叶飞

2019.11.12  19/30

晚上锻炼。膝盖没啥明显反应，脚下有些痛。

竹叶飞

2019.11.13  20/30

晚上锻炼。差点忘记单操了。

竹叶飞

2019.11.14  21/30

晚上锻炼。不能光是放松。

竹叶飞

2019.11.15  22/30

晚上锻炼。站桩过程中，明显感到胯疼。不知是与姿势有关，还是胯不通的缘故。

竹叶飞

2019.11.16  23/30

早站桩45分钟。下午公园单势。晚站桩1小时，单操。

竹叶飞

2019.11.17  24/30

晚上锻炼。今天站新的一个桩。胳膊又要长粗了。

竹叶飞

2019.11.18  25/30

子时、卯时各站桩1次。午时基本功。晚上单势。
适应一下新的节奏。

竹叶飞

2019.11.19  26/30

子时、卯时各站桩1次。下午基本功、单势。
早完成任务，感觉一天时间多了好多的样子。

竹叶飞

2019.11.20  27/30

早上站桩。晚上基本功，单势。感觉肩，胳膊又要长肉了。

竹叶飞

2019.11.21  28/30

早上站桩。晚上基本功。孩子咳嗽。不听话，罚站。