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泥莲寒舍»论坛 › 武 › 拳 › 静】练功30日记录4

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楼主: 宁静致远

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静】练功30日记录4

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楼主| 发表于 2019-12-13 21:33:50 手机频道 | 只看该作者

第十九天，晚7:00-9点，站桩和推手

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楼主| 发表于 2019-12-14 21:01:16 手机频道 | 只看该作者

第二十日，上午一小时，前几式，晚基本功

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楼主| 发表于 2019-12-15 22:40:48 手机频道 | 只看该作者

第二十一天，上午2小时站桩和单式。下午1小时推手，晚一小时推手

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楼主| 发表于 2019-12-16 21:35:19 手机频道 | 只看该作者

第二十二日，晚我6:40-8:50,站桩半小时，其他的时间基本功和一遍套路

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楼主| 发表于 2019-12-17 21:45:04 手机频道 | 只看该作者

二十三天，晨基本功1小时，晚推手一小时

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楼主| 发表于 2019-12-18 22:19:58 手机频道 | 只看该作者

第二十四天，晚6:30~9点站桩和前几式

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楼主| 发表于 2019-12-19 21:54:55 手机频道 | 只看该作者

第二十五天晚7:-9点站桩加基本功

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楼主| 发表于 2019-12-20 22:45:45 手机频道 | 只看该作者

第二十六天，早晨2小时，基本功和前几式

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楼主| 发表于 2019-12-21 21:27:40 手机频道 | 只看该作者

第二十七天，早晨2小时，基本功

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楼主| 发表于 2019-12-22 21:56:04 手机频道 | 只看该作者

第二十八天，今天周日练了3小时

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