【普】百日站桩记录1

随缘56

2021年11月2日         016／100
百日桩目标完成。继续体悟肩部松紧变化。

随缘56

2021年11月3日         017／100
百日桩目标完成。办公室的人都感冒一周多了，个别人发烧38度，自己昨晚开始出现轻微症状。今日症状没有发展，继续站桩。

悠然自在

随缘56 发表于 2021-11-3 10:39
2021年11月3日         017／100
百日桩目标完成。办公室的人都感冒一周多了，个别人发烧38度，自己昨晚开 ...

注意防护，保重身体健康！

随缘56

2021年11月4日         018／100
百日桩站桩目标完成。左肩和左胯松的程度不如右侧，想来是左臂用的少，左腿不会盘腿与此相符，继续加油。

随缘56

2021年11月5日         019／100
百日桩目标完成。继续体悟桩规，逐字理解实践，放字贯穿始终，真实努力有果。今日整体效果不错。每次站够一小时后继续站下去的动力不足，这是个问题，个人认为现在还处于摸索固定桩形阶段，应该以后会有改变。

随缘56

2021年11月6日         020／100
百日桩目标完成。

随缘56

2021年11月7日    021／100
百日桩目标完成。近一个月的站桩比较认真，肩部双臂的初步目标已完成，接下来的一个月，重点体悟腰胯。

随缘56

2021年11月8日    022／100
百日桩目标完成。前段是全面战争，效果不好，时间已一小时，感觉如果下桩时间浪费了，再站还有一个调整的过程，那就继续站，中段是局部战争，主要是左胯左肩，比前段好多了，时间已两小时，继续站，后段比较轻松，下桩后，这次站桩时间一次突破三小时。就这样了，以后站桩不关注时间和次数，重点关注站桩质量，时间和次数对自己来讲不是障碍，也不是目标。

随缘56

2021年11月9日    023／100
百日桩目标完成。继续体悟桩架桩规。

随缘56

2021年11月10日    024／100
百日桩目标完成。
    今日站桩体认自以为效果最好，站桩第11个月了，推开了无数的门，电影院，健身馆，搏击俱乐部，广场舞……，终究都不对，就这样一直站到、推到、放到了昨天上午。昨天下午开始，重新心悟体悟放。放什么？怎么放？放到什么程度？