【牛】百日站桩记录1

幸运牛

2022年元月8日  83/100

室外行走合130分钟。
早晨室内站沐浴势30分钟。有时听到周围的声音很清晰，有时没听见。
中午河边站了30左右分钟。
晚上室内站25分钟。
呼吸不顺时，调，身体哪个方向使上劲了，撤（似乎劲撤回是一种意的回收），身形不正了，调。是不是动得太多了？结束时身体及手心温温的。

幸运牛

2022年元月7日  82/100

散步与站桩
室外行走75分钟。
早晨室内站沐浴势近40分钟。站时阳台对面的电线上一只黑色的鸟孤独地停在那好一会。结束后刚到厨房听到鸟击防盗窗的声音，抬眼看见一只快速远离的黑鸟。
晚上室内站了25分钟。
基本沉浸在自己的世界里。

幸运牛

2022年元月6日  81/100

室外步行60分钟。
早晨室内站沐浴势30分钟吧。

幸运牛

2022年元月5日 80/100
今天下雨，室内步行合40分钟吧。
早晨室内站沐浴势20分钟吧。
中午室内站13分钟。

幸运牛

2022年元月4日  79/100
散步与站桩
早晨室内站沐浴势30分钟吧。
中午室内站10分钟。
晚上室内跟站20分钟。
呼吸频频不畅，不得不随时调整呀。

幸运牛

2022年元月3日  78/100

早晨室内行走30分钟后站沐浴势30多分钟吧。
午间田间漫步合60分钟。深一脚浅一脚地漫步着，待身上发燥时，选着一块避风的地方，站了约有20分钟吧。阳光下，田间的枯杆发出细微炸裂声，似雨落。
晚上跟站了约20来分钟。可能是相关要领听得相对熟了一点吧，站时违反时会比以前反应快一点，不知道这是不是另一种的关注呢。
需继续调整心态，用平常心对待站桩，少生贪心，不能期待一个桩解决所有的问题。

幸运牛

2022年元月2日 77/100
上午河边行走合90分钟。漫步在枯草地上有时还能闻到淡淡的草香，真好。
早上室内站沐浴势30多分钟。出了好多痰。
中午河边脱了帽子及围巾站了10多分钟后迎面起风便结束了。
晚上室内站20分钟。站时的一个心声：愿意放弃40多年来的认知吗？
观看老师站桩直播以及老师一年来记录站桩的视频，放开一点始终揪着站桩时各种错误不撒手的问题。

幸运牛

2022年元月1日 76/100

室内外行走合60分钟。
早上室内站沐浴势20多分钟。
中午休息时间室外站了10多分钟。
晚上室内站20分钟。
三次一次比一次站得紧和拧巴。

幸运牛

2021年12月31日  75/100

散步与站桩
室外行走合60分钟。
早上室内站沐浴势30多分钟。
晚上老师直播结束后室内站了20分钟。站中基本都是工作相关的思绪，只是思绪清晰了不少。肩颈部非常紧，冒出了提心吊胆大概就是目前的样子吧。也慢慢想起了早晨站桩时印象最深的是不忘初心。

可初心是啥样子的呢，根本记不起来了呀！

幸运牛

2021年12月30日  74/100

室外行走合90分钟。
早上室内站沐浴势30分钟。站前活动快结束时开始出痰，站中咳出不少痰。痰多有粘性且深，其中出了一次半固状痰。关注的太多，站到后来忽觉好笑，这么烦神，哪里来的心静呀。结束时身体舒松。
晚上室内站15分钟。站得非常拧巴，思绪飘飞，至腰靠右边一点连着疼结束。睁眼时有点费力。