【莲】百日站桩记录1

莲花飘香

竹叶飞 发表于 2021-10-27 23:26
按一水先生说的去调整。加油~

非常感谢两位老师的指导，太开心了，加油

莲花飘香

2021.10.28   011/100，百日站桩第十一日
        忙完到住的地方快十点了，站了三十分钟，感觉时间过得很快，状态很好，首先调整胳膊，稍微低一些，到檀中以下，其次，把胳膊自然环抱，觉得后来感知不到手的存在，眼睛不想睁开，很舒服，努力找气的运行，感知不到，就用胃窦的地方开始呼吸，好家伙还没几下，快喘不上气了，下次接着找下个方法试，感知这个小宇宙运行的奥妙

随缘56

莲花飘香 发表于 2021-10-28 22:52
2021.10.28   011/100，百日站桩第十一日
        忙完到住的地方快十点了，站了三十分钟，感觉时间过得很 ...

一水先生是老师的老师，你们几个人非常幸运，得到了先生的点评，我们还没有过这种待遇。切记严守桩规桩忌，要认真理解，知行合一。不要乱想，乱找，找是找不到的，功到自然成。

莲花飘香

2021.10.29   012/100，百日站桩第十二日
        站30多分钟，站的时候想着老师讲的“桩之忌”，意守点，控呼吸，乱导引，趾抓地这些毛病以前都犯了，今天站的还行，就是肩颈脖子还是僵硬，今天反省自己：守规矩，守规矩，一定要守规矩，站桩不是一个走捷径的门路，一步一步按照规矩来，才能把基础打好

竹叶飞

莲花飘香 发表于 2021-10-29 22:57
2021.10.29   012/100，百日站桩第十二日
        站30多分钟，站的时候想着老师讲的“桩之忌”，意守点， ...

意识到自己有这些毛病，才知道怎么去改。以前有的一些毛病，都得改喽。加油~

莲花飘香

2021.10.30   013/100，百日站桩第十三日
        直播间跟着老师站35分钟，站10分钟的时候，身体发热，每次站桩都失气，感觉脚受力，身体还算中正，肩膀依旧松不下来

莲花飘香

2021.10.31   014/100，百日站桩第十四日
        今天站30多分钟，喉咙食管咕噜，然后胃肠蠕动，失气，肩颈依旧僵硬，今天脚没有昨天抓地厉害，感觉手有点肿，可能是洗衣服泡的

莲花飘香

2021.11.1   015/100，百日站桩第十五日
        今天又忙得中午饭都是路上骑着车吃的，所以一天两次没站成，晚上跟着老师直播间站29分钟，站之前没有去厕所的意思，站二十分钟的时候，打嗝失气，小腹坠，想上厕所，没等到30分钟就下了，还是头一次站桩站得想上厕所，怪不得老师视频讲站桩找个离厕所近的，果然啊

竹叶飞

莲花飘香 发表于 2021-10-30 20:46
2021.10.30   013/100，百日站桩第十三日
        直播间跟着老师站35分钟，站10分钟的时候，身体发热，每 ...

是“矢气”，非“失气”。

竹叶飞

莲花飘香 发表于 2021-10-20 19:22
刚才抽时间站22分钟，手酥麻热乎乎的，最后几分钟学老师试着把手放下来，同样感觉到和平时站着完全不一样 ...

抱元桩的禁忌：炁不冲顶！！！

我建议你退出本次活动。