【自】21日站桩记录

发之行 · 发表于 2022-3-19 11:01:59

照片中有点头前引。

自由生活 · 发表于 2022-3-19 22:41:04

2022/3/19 10/21
谢谢老师今天下午睡了个午觉，晚上站桩精神好多了。由于之前调桩自己的脖子前倾厉害，所以今天的注意力一直放在脖子下颌回收上。但是当背部后仰的时候，腰部就会前凸。腰部微屈的时候后背又容易前倾。好矛盾哦

自由生活 · 发表于 2022-3-20 17:54:44

2022/3/19 11/21
今天是下午站完的，下了一天的雨。很明显休息天站桩更有精神和体力。头尽量的往后靠了。下颌微收，身形保持中正。

自由生活 · 发表于 2022-3-21 17:56:35

2022/21 12/21
今天天气一塌糊涂，下了一天的雨。下午站完的，感觉脖子有点酸痛。也许是收紧的问题吧。之前脖子一直是松的

。

自由生活 · 发表于 2022-3-22 22:48:37

2022/3/22 13/21
今天站桩还是比较有精神，心里有种身心休息的舒服感觉。就是站到最后点时间大概是脖子酸疼的原因。心里有点急躁了。以后要养成耐心的习惯。

自由生活 · 发表于 2022-3-23 15:38:07

2022/3/23 14/21
刚刚站完，今天终于出太阳了。站完后神清气爽，精神抖擞。继续坚持。

自由生活 · 发表于 2022-3-23 16:01:14

我的站桩背部

自由生活 · 发表于 2022-3-23 16:07:08

我的站桩侧面

自由生活 · 发表于 2022-3-23 16:09:30

我的站桩正面谢谢老师指正

竹叶飞 · 发表于 2022-3-23 17:52:11

站桩照片没有按要求拍全，看不到脚。

请重新拍照上传。

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