【智】21日站桩记录

智通_ABC · 发表于 2022-3-17 17:42:33

20220317 第8/21 未时 40分钟申时1小时今天小❄️ 气温低的原因吧没有出汗右边手肘和膝盖感觉有凉气右肩胛骨酸紧下桩后右肩还是酸的是放松的不对吗站的时候一直在调整明天继续体验

智通_ABC · 发表于 2022-3-18 21:03:21

20220318 第9/21 申时 30分钟左右身体微热今天右肩不酸了换左肩酸

发之行 · 发表于 2022-3-19 11:08:18

手高过心脏不利于供血。

智通_ABC · 发表于 2022-3-19 18:05:16

发之行发表于 2022-3-19 11:08
手高过心脏不利于供血。

谢谢师兄

智通_ABC · 发表于 2022-3-19 18:09:42

20220319 第10/21 上午站30分钟有事情打断了下午站1小时 30分钟身体微热过程中还是右肩酸紧下桩后右肩感觉送放桩形继续多看老师视频领会

智通_ABC · 发表于 2022-3-20 17:57:36

20220320 第11/21 午时站1小时还是30分钟左右身体微热没有出汗下午站1小时前20分钟左右脚和全身有热热的感觉今天两桩肩膀没有酸感觉右边肩和胸微麻了一会后面20分钟站沐浴桩热量很明显微汗身体麻麻的下桩后脚底热脑袋很清明

智通_ABC · 发表于 2022-3-20 18:01:10

我现在站时闭眼的时候多觉得更能放松我今天试了静静的呼吸也很好放松不知道这样算不算守点守面了

智通_ABC · 发表于 2022-3-21 16:52:48

20220321 第12/21 午时站40分钟现在站40分钟轻松下桩腿太轻松了申时站1小时很快全身有热感中间有几分跨在轻微的转圈 40分钟左右双脚和小腿热了双手和手臂有麻热背部和前胸胃的位置有几分钟有热感好神奇老师说我们不要追求任何的感觉我认真把每次站的体会记录下来 21天结束会成为一个小小的成长人会养成习惯一直站下去对自己的人生和健康负责下桩写总结的此刻头有点累想睡觉

智通_ABC · 发表于 2022-3-22 20:37:30

20220322 第13/21 下午14:30站1小时站前胃隐隐作痛可能是又受凉了有打嗝站完好了晚上此刻还在排气打嗝中途感觉手臂特别舒服全场没有出汗申时站15分钟有点话进来打断了感觉小腿热了

智通_ABC · 发表于 2022-3-23 17:22:17

20220223 第14/21 申时站64分钟前40分钟感觉平淡后面突然感觉右腿松下来了双腿站的很稳背部有酸麻后面有几分钟右肩也很松放脖子两侧的经有拉扯感下桩后背部特别舒服右肩有点酸疼两腿松放

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