【文】21日站桩记录

文武华

2022年3月20日     今天是21天站桩的第 11天。         6点-7点20站桩一小时20分，学习体会中。感觉后面40分钟头脑清净些。牙疼今天好多了。    站桩前血压：125/88，心率67，        站桩后血压：129/95，心率73。                                                              血压仪为鱼跃医疗，数值为三次平均值。                    注意了手的位置。最忙的是大脑，陈芝麻烂谷子。

廖泽清

坚持站桩，加油

文武华

廖泽清 发表于 2022-3-20 21:36
坚持站桩，加油

加油，必须坚持

文武华

2022年3月21日     今天是21天站桩的第 12天。          6点-7点20站桩一小时，学习体会中。 今天牙不疼了，也没吃药。          站桩前血压：111/75，心率65，                  站桩后血压：125/87，心率73。      血压仪为鱼跃医疗，数值为三次平均值。                     注意了手的位置。最忙的是大脑，陈芝麻烂谷子。

文武华

2022年3月22日     今天是21天站桩的第 13天。
         6点-7点20站桩一小时，学习体会中。 今天过程感觉比较流畅，身体各关节部位不太挣扎。

         站桩前血压：123/80，心率61，        
         站桩后血压：119/85，心率60。      血压仪为鱼跃医疗，数值为三次平均值。                站桩后血压是坐下来稳当5分钟后测量的。血压值比站桩前低是不是与站桩过程流畅也有关呢？
        
            注意了手的位置。最忙的是大脑，陈芝麻烂谷子。

            如何让大脑静下来是目前难题！

文武华

2022年3月23日     今天是21天站桩的第 14天。
         6点-7点20站桩一小时，学习体会中。 今天过程感觉比较流畅，身体各关节部位不太挣扎。

         站桩前血压：        
         站桩后血压：              
        
            注意了手的位置。最忙的是大脑，陈芝麻烂谷子。

            如何让大脑静下来是目前难题！

竹叶飞

桩形比上周有进步。

精神还要放松，不要过于关注身体的感觉及脑子里的事

文武华

竹叶飞 发表于 2022-3-23 19:17
桩形比上周有进步。

精神还要放松，不要过于关注身体的感觉及脑子里的事

谢谢老师指导。

文武华

2022年3月24日     今天是21天站桩的第 15天。
         6点-7点20站桩一小时，学习体会中。 站的比前几天稳了，双脚不动差不多有20分钟。前几天不停的动来动去。
         站桩前血压：        
         站桩后血压：              
        
            注意了手的位置。最忙的是大脑，陈芝麻烂谷子。

            如何让大脑静下来是目前难题！

文武华

2022年3月25日     今天是21天站桩的第 16天。
         6点开始站桩一小时，学习体会中。 站的比前几天稳了，双脚不动差不多有20分钟。前几天不停的动来动去。40分钟后双腿轻松，身体以脚脖子为轴有晃动，跨也动，屁股有下坠的感觉。
老师说：精神还要放松，不要过于关注身体的感觉及脑子里的事。切记
         站桩前血压：        
         站桩后血压：              
        
            注意了手的位置。最忙的是大脑，陈芝麻烂谷子。

            如何让大脑静下来是目前难题！是不是以前几十年的事情翻一遍就可以静了呢？