【孝】21日站桩记录

孝子

2022年4月17日.11/21:           早桩一个小时，午桩两次，三次共站100分钟完成目标。经老师七日调桩，脖子往后靠一点，下颚微收一点，感觉整个身体脊柱站直了，腰和胯，肩等关节酸麻痛，单次时间只能站一个小时，不知道是进步还是以前没站对？今天才明白，就是老师讲的，站桩的路上有许多坑，但老师是不可或缺的，只有经老师的引导，才会避开许多坑和弯路。

孝子

2022年4月18日.12/21:            早桩一个小时，午桩一小时左右完成目标。今天身体各关节的酸麻痛减轻了，坚持站就是胜利。

孝子

2022年4月19日.13/21:             昨天全县解封了，两轮疫情42天，道路和村巷人们可以自由活动了，下午发小邀我去他家喝茶聊天，七点半回家，晚上看完老师直播后，洗漱完了十点上床，翻来覆去睡不着，我从不抽烟，很少喝酒，看来以后喝茶也需注意时间，后半天喝茶也会失眠。11点半起床活动活动开始站桩，50分钟子时桩，太安静了。      
        早桩一个小时左右完成目标。

孝子

2022年4月20日.14/21:         
     早桩70分钟，昨天送家人回到城天就黑了，晚上看完老师直播之后，站桩半小时十点睡觉，今天早上5点就醒了，起床后活动6点开始站桩，7点10分下桩，烧米汤做早饭，八点左右送大宝上学，顺便散步半小时，在小区门口绿化带站桩半小时，阳光明媚室外站桩心情舒畅，两次站桩共100分钟完成目标。

孝子

21日站桩活动照片

竹叶飞

倒数第二张照片：脖子前探还是较为明显。

右肩、肘有点紧，慢慢来吧。

注意：头不要有意的往上顶劲。

孝子

         谢谢老师！这几天就是头不由得往上顶点，知道这个问题了，右肩肘紧，以后慢慢改正。确实应该当面请老师指点一下！

孝子

2022年4月21日.15/21:         
     早午三桩100多分钟完成目标。               
     这两次调桩，老师指出了一些问题，知道还有很多自己解决不了的事，需当面去北京请老师指点迷津，五一见面会23日晚八点报名截止，这两天和家人商量一下，1:找姐或妹替我照顾父亲几天，2:妻在城照看两个小孩，放假不回村了，3:饭店先不要开门，给员工往后推几天。这三件事安排好就可以报名。这次见面会不能再耽误了！

孝子

2022年4月22日.16/21:            三桩100多分钟完成目标。因疫情影响赴京计划去消。

孝子

2022年4月23日.17/100:         三桩共站120分钟完成目标。