泥莲寒舍

 找回密码
 点击注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
楼主: 黄蓉她爸
打印 上一主题 下一主题

【黄】21日站桩纪录

[复制链接]

6

主题

283

帖子

1081

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1081
21#
发表于 2022-4-18 23:26:45 | 只看该作者
我也会的,明明是一件很小的事情,一旦在站桩时去想这件事的时候就会把这件事情无限的放大,站桩时尽量在这个时候你要把心放下,放宽,想着现在是站桩时间,任何天大的事都等站桩完再去想再去做,更何况这些鸡毛蒜皮的小事
回复 支持 反对

使用道具 举报

4

主题

255

帖子

970

积分

高级会员

Rank: 4

积分
970
22#
发表于 2022-4-19 13:09:56 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 随缘56 于 2022-4-19 13:11 编辑
黄蓉她爸 发表于 2022-4-18 17:18
4月18日21日桩第12天,抱元桩第40天。早上9点55至11点06分,中途5分钟解手,早桩双脚发软,硬撑着。下午4点 ...


有点过了,估计是生活比较闲。发现问题后认真解决,认真了,结果就是自己当下最好的结果,没有后来的如果。下次的问题只是等不是想。这要是身体某处放个支架,本来没事儿,结果给想塌了。我的天呐!
回复 支持 反对

使用道具 举报

7

主题

352

帖子

1357

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1357
23#
 楼主| 发表于 2022-4-19 16:06:56 | 只看该作者
4月19日21日桩笫13日,抱元桩第41日。早桩9点48到11点,下午桩2点55分至3点土47分,下午重点调整身形不正问题,抱半小时然后沐浴桩,感觉自己正的,但拍下来总是不正,表现为肩有高低,身形不中正。
回复 支持 反对

使用道具 举报

6

主题

283

帖子

1081

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1081
24#
发表于 2022-4-19 16:29:32 | 只看该作者
随缘56 发表于 2022-4-19 13:09
有点过了,估计是生活比较闲。发现问题后认真解决,认真了,结果就是自己当下最好的结果,没有后来的如果 ...

哈哈哈一针见血
回复 支持 反对

使用道具 举报

7

主题

352

帖子

1357

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1357
25#
 楼主| 发表于 2022-4-20 18:19:44 | 只看该作者
4月20日21日桩笫14天,抱元桩第42天,早桩10点至11点06分,调整身形为重点,还没有找对路子,国标那么难都能克服,站桩也能中正起来,腰直来。下午4点43分到5点34分。
回复 支持 反对

使用道具 举报

7

主题

352

帖子

1357

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1357
26#
 楼主| 发表于 2022-4-20 18:26:08 手机频道 | 只看该作者
第二期21日桩第二次调桩

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?点击注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

159

主题

5734

帖子

1万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
18100
27#
发表于 2022-4-20 19:28:29 | 只看该作者
比以前中正一些。

仍存在的问题:
1、张嘴
2、折颈
3、塌腰
4、端肘

调整:
1、嘴微闭
2、下颌微收,领项背顺
3、腰往后靠一些
4、松肩、松肘
未出土时便有节 及凌云处尚虚心
回复 支持 反对

使用道具 举报

7

主题

352

帖子

1357

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1357
28#
 楼主| 发表于 2022-4-21 15:55:02 | 只看该作者
4月21日21日桩第15天抱元桩第43天。早桩9点30分到10点37分,感觉良好,下午桩2点56到3点47,感桩架往正确的方向发展。
回复 支持 反对

使用道具 举报

9

主题

236

帖子

1699

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
1699
29#
发表于 2022-4-22 10:08:30 手机频道 | 只看该作者
口开则灵魂之门闭,口闭则灵魂之门开。
回复 支持 反对

使用道具 举报

7

主题

352

帖子

1357

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1357
30#
 楼主| 发表于 2022-4-22 17:44:51 | 只看该作者
本帖最后由 黄蓉她爸 于 2022-4-23 17:36 编辑

4月22日21日桩第16日抱元桩第44日,早桩9点40分到10点37分站抱元桩,下午4点37分到5点31分,因为身形不正的问题想了很多办法,和脊柱有关,下午改成站沐浴桩,为塌腰的问题叫家人看了很多次,下午站桩脑子总在考虑这二个问题、人也焦虑。站桩的效果也差
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 点击注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|泥莲寒舍 ( 京ICP备16037202号-1

GMT+8, 2024-12-23 16:03 , Processed in 0.021721 second(s), 19 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表