【孝】21日站桩记录

孝子

21日站桩照片

孝子

2022年5月20日.15/21:                 .早桩两次站桩90分钟，这几天事情多，桩站的不放松，昨天经老师调桩，今天注意桩态，头不往上顶，一个小时过的很快。第二次沐浴桩半小时左右，晚桩半小时左右完成目标。

孝子

2022年5月21日.16/21:             昨晚失眠了，11点多站了一次子时桩，没看时间，站完活动活动就睡觉了，下午沐浴桩半小时，晚直播间跟老师站了二十分钟左右完成目标。

一水（忆水寒）

桩与桩之外的生活息息相关。

疫情当前，又逢盛夏，平时的心态调整好，对桩是有益的。

桩与日常相辅相成。

孝子

       谢谢先生开导！道理我懂点，但现在还是做不好，以后跟着老师和先生慢慢学习，修学的道路是漫长的，我一定坚持下去。

孝子

2022年5月22日.17/21:
         早桩两次，第一次50分钟左右，下桩活动活动，接了一个电话，看时间才七点，继续站桩半小时，晚沐浴桩半小时完成目标。                  
          明天饭店关门一天，检查卫生，验收合格才能营业。餐饮业今年太难啦！但我可以放松的站桩，也是一种快乐！

孝子

2022年5月23日.18/21:            早起床早点，计划先站桩，没站几分钟，想起八点检查卫生，还有资料没复印，就没心情站了，去镇上饭店要了样本，五张五个标准复印了四十张，吃了早点，回家正好八点，打电话问领导正在开会，等会就来。没事站桩等检查，第一次38分钟，下桩活动半小时，又站40多分钟，快12点了。看来检查等到下午啦！               
      下午来检查，有两个熟人，应付一下就过了。回村和父亲聊了两个小时，七点站桩半小时完成目标。                           
          直播间和老师交流，告诉老师说我这几天站桩脚踝难受，脚跟轻微刺痛。老师建议减少站桩时间，我想也对。自己分析一下，可能是上次调桩老师指点我，头不要有意往上顶，我是不是把膝关节曲的低了点？还是因为不会两膝微提，脚踝和脚跟受力大所造成的？再一个就是这几天饭店开业，杂事太多，影响心情，自己不会控制情绪，站桩时不会放松的原因吧？九点洗漱完了想站桩，站一会儿就发现重心和力量又在脚踝和脚跟，然后就停下不会站了！晚安！

孝子

2022年5月24日.19/21:              早桩两次，第一次室内站43分钟，下桩散步去果园地，为解决这几天因生活节奏感紧张，导致站桩不会放松的问题，7点开站，面朝太阳沐浴桩20分钟左右，背晒太阳25分钟，站完心情舒畅，回家开门营业。                晚沐浴桩二十多分钟完成目标。

孝子

2022年5月25日.20/21:            
        早桩两次，下午站桩半小时，三次完成目标。

孝子

2022年5月26日.21/21:             早桩两次，前几天站桩脚踝关节难受，脚跟刺痛，直播间跟老师交流，老师建议减时间，这几天单次40分钟左右，每天分多次站完成目标。下午站桩半小时完成任务。