【田】百日站桩记录1

单东 · 发表于 2022-9-10 22:38:30

2022/09/10 100/28 早晚各15分钟神松意松气松形松先做到形松吧最近一直再纠正头和胳膊以及手的放松今天我写了一遍桩之忌和桩之初节日快乐中秋快乐

单东 · 发表于 2022-9-11 22:15:53

2022/09/11/100/29晴早晚15分钟，今天来阜阳了，明天好好报到。

单东 · 发表于 2022-9-13 22:32:11

2022/09/13 100/31 早上15分钟晚上老师说可以放到20分钟了就站了20 分钟站到最后最松的时候还是很奇妙的昨天没有写日志因为喝酒了酒挺害人的矛盾还是那个能不喝就不喝吧

单东 · 发表于 2022-9-14 22:11:42

2022/09/14 100/32 早上晚上各20分钟主要保持中正不蹲下去微屈膝保持松来回调整确实不易 20分钟明显感觉可以身体发热了每天白天眼酸昏沉的很晚上精神就来了精神不佳确实让我很是苦恼好好站一定唤醒自己再来加油

单东 · 发表于 2022-9-15 21:46:29

2022/09/15 100/33 早上20分钟晚上15分钟晚上站的心静不下来今天请教了兔子师兄舌头和牙齿很是受益累了一天了工作的繁忙家庭的压力孩子的照顾顿觉精力有限
得过且过吧过了这一阵会好起来的坚持一下日子过的很快了不可辜负好年华啊现在9.45 分我很累也很困我决定看部电影再睡

单东 · 发表于 2022-9-16 23:20:35

2022/09/16 100/34 早晚20分钟晚上觉得站的特别好松下来了时间过的也很快没有烦躁感一天一天过的真快我觉得我每天特别饿特别困要是不上班我一定好好睡个大懒觉

单东 · 发表于 2022-9-18 22:16:22

2022/09/18 100/36 早晚各20分钟今天我再想我为什么松原来是我站的后脑头晕我觉饿我松了不清醒的松应该是不对的今天晚上我站了20分钟把灯关了我默默的的注意自己脑袋不要晕沉有了我就紧一下身子调整一下桩的中正呼吸还是不自在一会急促一会胸闷我加油我努力今天我开了400公里送老大去集训好好的老大爸爸永远支持你

单东 · 发表于 2022-9-19 22:09:57

2022/09/19 10/37 早 15分钟晚20 分钟早上时间来不及就站了15 分钟晚上站了20分钟认真对待站桩就如认真对待每一件事一样睡觉吃饭阅读心无旁骛的对待我胳膊上过敏了我应该立即去医生那里找到答案而不是一味的臆想认真对待是以后的标杆好好站加油

单东 · 发表于 2022-9-20 22:23:35

2022/09/20 100/38 早晚各20分钟老师今晚直播间再次提醒我不要去自己感觉对调整用意念我晚上站桩就不去关心后脑勺晕了也不去意念了晕就晕吧那一天站的不晕了就进步了我不知道说的对不对加油目前就是肩站到后面还不能做到沉下去身体还是会不自然的前倾或者后仰以及双腿不自觉的蹲下去屁股也会做下去这些就是我的问题

单东 · 发表于 2022-9-21 23:00:42

2022/09/21 100/39 早晚各15分钟最近肠胃明显好了饭量也大了效果来了认真对待自己的身体早上是这稻田地站的好心情每天都在坚持站加油

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