【观】21日站桩记录

竹叶飞

1.腰好一些，不前塌了。但稍微有些后塌，这个暂时不调。

2.折颈依旧。下颌微向内收一点，头项要顺

3.膝盖下调有点多，再稍微往上一厘米左右即可。

4.手腕往上挪半拳左右，大概两到四厘米。

林峰

竹叶飞 发表于 2022-10-26 21:23
1.腰好一些，不前塌了。但稍微有些后塌，这个暂时不调。

2.折颈依旧。下颌微向内收一点，头项要顺

好的，谢谢叶老师指点。

林峰

2022年10月27日（结缘抱元桩第十七天） 情况小结：
早上站桩30分钟，晚上站桩30分钟。

林峰

2022年10月28日（结缘抱元桩第十八天） 情况小结：
早上站桩30分钟，晚上站桩30分钟。

林峰

2022年10月29日（结缘抱元桩第十九天） 情况小结：
早上站桩30分钟，晚上站桩30分钟。

林峰

2022年10月30日（结缘抱元桩第二十天） 情况小结：
早上站桩40分钟，晚上站桩30分钟。这两天是周末，想不到还挺忙的，不过站桩还是没有落下。

林峰

2022年10月31日（结缘抱元桩第二十一天） 情况小结：
早上站桩30分钟，晚上站桩30分钟。

林峰

2022年11月1日   22/100
早桩：0分钟；晚桩：35分钟。

竹叶飞

林峰 发表于 2022-10-31 22:04
2022年10月31日（结缘抱元桩第二十一天） 情况小结：
早上站桩30分钟，晚上站桩30分钟。
按老师要求，要我 ...

祝贺，继续努力哦。你写的小结拟安排在公众号发布哦。

林峰

2022年11月2日   23/100
早桩：30分钟；晚桩：30分钟。