【炁】2023年记录

悠然自在

1023年1月27日 027
上午站20分钟，被打扰。
下午两次90分钟。晚上60分钟。
下午空调经维修人员两个小时的清洗，制热效果又很好了。

悠然自在

2023年1月28日 028
晚饭前后三次100多分钟。
中午上班吃白米饭一碗多，餐后两小时血糖11.6。以后米饭还是少吃点。
站桩有点体悟：不追求时间，不追求速成，站就是了。

悠然自在

2023年1月29日 029
中午20分钟。
晚上吃了个水果，没吃饭，七点多开始两次站100分钟。
连续站效果会很好。

悠然自在

2023年1月30日 030
中午40分钟。
晚上吃饭开车送人到家将近11点，站60多分钟。
四点多朋友开车等让去，吃顿饭将近7个小时，确实有点浪费时间。

悠然自在

2023年1月31日 031
中午老表来，一年没见，肚子吃得鼓着。
中午未能休息。下午站50分钟。困。
晚上休息一会，吃点水果，两次站70分钟。

悠然自在

2023年2月1日 032
上午两次90分钟。
下午坐一下午开会，不像以前腰疼，浑身不舒服。
晚上60分钟。

悠然自在

2023年2月2日 033
下午站60多分钟。
晩上继续，70多分钟，效果很好。开始有点舒适的感觉。
站桩时间的轻松增加应该是该上一个台阶了。

悠然自在

2023年2月3日 034
中午30分钟。
晚饭前后两次100分钟。抻筋。
上午坐两个小时听讲座，很好！

悠然自在

2023年2月4日  035
今天立春，天气晴，微风，
快中午带孩子到公园放风筝。
下午站66分钟，晚上76分钟。状态很好，比预计时间站的长些，由里象冲气一样抻筋，肌肉感觉不太酸痛了，筋骨拉扯。

悠然自在

2023年2月5日 036
今天元宵节，祝大家元宵节快乐！
今天上午35分钟，下午两次70分钟，晚上46分钟。
晚上看孩子写了一个小时的作业，老师通知明天就要开学了。
也没通知几点到。这段时间睡得太晚了，明天起来是个挑战。