【祛】百日站桩记录3

Lucy · 发表于 2024-5-2 07:04:56

20240501 027/100 总265天上午两次站了48分钟。重点练静，有进步，但进步的空间还是很大很大的

Lucy · 发表于 2024-5-2 22:21:36

20240502 028/100 总第266天下午户外站了40分钟，风太大，入静效果不好。

Lucy · 发表于 2024-5-3 23:04:53

20240503 029/100 总第267天晚上户外站了42分钟，以体会放字诀为主。

Lucy · 发表于 2024-5-4 15:47:33

20240504 030/100 总第268天上下午两次站了36分钟。重点习练放字诀和颈背顺。这是直播回放的三张截图，请老师批评指正。谢谢！

竹叶飞 · 发表于 2024-5-4 22:57:55

双手稍有点低了，可以向上移大概一寸的距离。

Lucy · 发表于 2024-5-4 23:00:12

竹叶飞发表于 2024-5-4 22:57
双手稍有点低了，可以向上移大概一寸的距离。

谢谢老师指正，明天就改正！

Lucy · 发表于 2024-5-5 22:02:47

20240505 总269天全天站两次共计40分钟，颈背顺进步很大，手臂环绕的高度按照老师要求调整到位。

Lucy · 发表于 2024-5-6 18:59:28

本帖最后由 Lucy 于 2024-5-6 21:45 编辑

20240506 总第270天下午户外站42分钟，根据老师指导，尽量双手抬高了一些。今晚7:30老师直播时调桩，遂将直播回放的截图传上，请老师再批评指正，谢谢。另外，如果今天直播时间充裕又方便的话，请老师再讲一讲“放”字诀。好吗？今晚线上调桩收获满满，对放字诀又有了更深的认识，感谢老师的专业指导！

心兰 · 发表于 2024-5-6 22:31:59

Lucy 发表于 2024-5-6 18:59
20240506 总第270天下午户外站42分钟，根据老师指导，尽量双手抬高了一些。今晚7:30老师直播时调桩，遂 ...

我看站的舒展

Lucy · 发表于 2024-5-6 23:29:19

心兰发表于 2024-5-6 22:31
我看站的舒展

谢谢鼓励！最近进步确实不小。

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