【缘】百日站桩记录16

百合

2021.11.12  

站桩第二十六日。早上站桩六十分钟。
昨晚睡得比较早。十一点二十就上床睡觉了。一觉醒来四点半，本来想多睡一会儿。但是还是睡不着，于是五点钟起来站桩。站桩之前我怕吵到家里人睡觉，在走廊上做准备动作，先做肩带手，再走掰扣步，全身都活动开了，身体有点热度时，再进家里站桩。全身处于非常放松的状态。身体也是温热的。觉得非常舒服，六十分钟感觉很快就站完了。

百合

2021.11.13

站桩第二十七日。早上站桩六十分钟。

昨晚有事，十二点半才睡觉。周末不用赶时间上班，于是没调闹钟，一觉睡到自然醒，六点过钟起来站桩。站桩前我现在门口的走廊上做热身运动。先做五分钟的肩带手，然后走掰扣步。肩和腿及全身都放松以后再站桩，全身都非常轻松，感觉身体的重量减轻了很多。感觉全身的肌肉都活动起来了。全身是温热的。

百合

2021.11.14

站桩第二十八日。早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。

昨天天气晴朗，下午我们带孩子去老家的山上野餐，现场资源利用，在山上现捡材烧火，烧烤。满山遍野的山茶花，孩子们一起去吸花蜜。好不开心。天黑了才下山回家。回到家后又打扫了一下卫生，所以又累又困，早上本来想多睡一会儿，但是五点过钟就醒了。于是起来站桩，站桩前全身有点累，做了热身运动后，全身就放松了。站桩时全身比较轻松。

百合

2021.11.15  

站桩第二十九日。早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟。晚上站桩四十五分钟。
早上七点半要感到学校足球场参加升旗仪式。时间有点赶。因为十二点过钟才睡觉。所以五点五十才起床。六点开始站桩，因为要给孩子弄早餐，时间不够只好缩短站桩时间。站了四十五分钟。不过站桩的过程没有受到影响。一直保持平静的心情。我现在还是很注重身型的正确性。在安静的环境和平静的心情下，身体也是最容易放松的。虽然时间短了些。我觉得效率还是很好的。

百合

2021.11.16

站桩第三十日。早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
今早上没有课，所以六点钟起床的。弄好早餐，孩子吃完早餐去上学了。我才开始站桩。家里人都出门了，所以非常安静。早上降温了，有点冷，于是我先做热身运动，觉得全身放松了，并且还有点温暖了，再开始站桩，然后身体一直都是温暖的。一边站桩一边闭目养神，感受着身体的变化。特别是胃蠕动比较明显。

百合

2021.11.17

站桩第三十一日，早上站桩五十五分钟。
早上五点过钟醒了，起来站桩。好久没在室外站桩了，于是决定去室外走廊上站桩，当然这里也是背风的地方。这两天下雨，温度比较低，从温暖的被子里爬起来感觉凉嗖嗖的，但是想到外面新鲜的空气，还是出门站桩。刚开始有点冷，先做了热身运动后，全身放松并感到暖和后就开始站桩。一直站完全身都是温暖的。但是效果比室内好多了。以后温度不是特别低的情况下。尽量到室外站桩。

竹叶飞

百合 发表于 2021-11-17 18:48
2021.11.17

站桩第三十一日。早上站桩五十五分钟。

这是在写文言文吗？整篇2个逗号，其余全是句号。

百合

竹叶飞 发表于 2021-11-17 19:00
这是在写文言文吗？整篇2个逗号，其余全是句号。

我改过来了，又犯一样的毛病了。以后一定多注意。谢谢提醒。

百合

2021.11.18  

站桩第三十二日。早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
早上五点过钟起来站桩，室外站桩，呼吸着新鲜的空气，感觉越来越喜欢室外站桩了。最近又开始犯不细心的老毛病了，写完了就不管了，好像在完成任务一样，我决定以后好好改掉这不良习惯。养成一个认真细心的好习惯。

百合

2021.11.19

站桩第三十三日，早上站桩第五十五分钟。
现在十二点左右睡觉，五点过钟就醒了，于是起来站桩。又是到走廊上站的桩。早上空气比较潮湿，觉得凉嗖嗖的，站桩前鼻子有点堵塞，我就穿稍厚一点的衣服。可能是做了热身运动，再站桩时，觉得全身都是温暖的，站到后面背心还有点微微出汗。