【起】21日站桩记录

少想多做 · 发表于 2022-3-23 20:53:07

21日桩第14日调桩照

少想多做 · 发表于 2022-3-23 20:53:44

21日桩第14日调桩照

少想多做 · 发表于 2022-3-23 20:54:06

21日桩第14日调桩照

少想多做 · 发表于 2022-3-23 20:54:28

21日桩第14日调桩照

少想多做 · 发表于 2022-3-23 20:54:46

恭请老师指导

少想多做 · 发表于 2022-3-24 09:21:00

本帖最后由少想多做于 2022-3-24 23:09 编辑

2022年3月24日 15/21 早室内站60分钟。前面感到很累，就放下胳膊站沐浴桩，约20分钟恢复后抬臂站。过程中随时调整放松，脚没有疼，也没有气堵。体会到所有问题的发生都是在问题刚刚露出苗头时没有及时调整导致。刚刚产生感觉时好像是比较容易僵化的时候，需要随时但轻微放松，主观还是得服从客观。
晚睡前站40分钟。得到老师指导非常高兴，信心更强。

竹叶飞 · 发表于 2022-3-24 14:14:34

身形和上周相比，在中正方面有所进步。

仍有抬肘的现象，慢慢调整，先在中正上下功夫。

少想多做 · 发表于 2022-3-24 22:33:36

本帖最后由少想多做于 2022-3-24 23:10 编辑

感激老师鼓励！下面七天和百日桩现在中正上下功夫。老师您辛苦！

少想多做 · 发表于 2022-3-25 13:11:08

本帖最后由少想多做于 2022-3-25 19:02 编辑

2022年3月25日 15621 早室内站20分钟，感到身体一波一波地放松，特别是体会到了原来自己的肚子是那么紧！
午室内站35分钟，后腰右侧有跳动，肩紧。
下班室内站30分钟。

少想多做 · 发表于 2022-3-26 23:59:28

2022年03月26日 17/21 中午室内站40分钟，傍晚站35分钟。

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