【智】21日站桩记录

竹叶飞 · 发表于 2022-3-23 17:50:31

桩形比上周有进步。

仍存在一些问题，站桩中注意：

1、双手大拇指放松，不要往上翘
2、下颌微收，项背要顺；不要刻意舌抵上颚
3、腰往后靠一点

智通_ABC · 发表于 2022-3-23 20:36:43

开心

智通_ABC · 发表于 2022-3-23 20:38:32

感谢老师指点每天进步一点点再接再厉

智通_ABC · 发表于 2022-3-24 17:40:30

20220224 第15/21 上午10点站38分钟过程中注意老师提醒的右大拇指不要翘身体微微后坐下桩时腿有温温的热感有口水了下桩有微汗下午申时站1小时全程睁眼开始口水多默默体会：无善无恶心之体有善有恶意之动第3句忘了有点急燥心里默念不要紧就体会这两句也不错

10分钟后脚底的热量升起温温的热量太舒服了渐渐感觉不到了脚的存在了双胳膊也有几分钟感觉不到了过程中有几次身体自动调整了几下调后身体更放松这是身体会自动指引到更合适的位置吗 45分钟前桩架稳定最后几分钟右肩紧酸双臂下降放松下来了最后几分钟觉得双臂像有个钩子挂在身体两侧舒服了总之就是下午站的很惊喜应该是在老师在提点下放松有进步了哈哈。。。有点写小作文的感觉各位同修不要笑话我这个小学生哈

竹叶飞 · 发表于 2022-3-25 12:10:36

愿意写出来自己的所想所感，是要肯定的。

慢慢来吧，将来回顾时自己会更有感慨。

智通_ABC · 发表于 2022-3-25 17:40:13

竹叶飞发表于 2022-3-25 12:10
愿意写出来自己的所想所感，是要肯定的。

慢慢来吧，将来回顾时自己会更有感慨。 ...

谢谢老师我写的时候本意是想生动有趣一点我可以坚持下去的

智通_ABC · 发表于 2022-3-25 17:57:13

20220225 第16/21 申时今天过程有几分钟打哈欠流眼泪其它平常记着老师调桩提示的问题保持桩架后面的时间桩形不稳定了目标还是要坚持完成昨天直播后反思了自己发现有点小体会就窃喜太无知了目前我桩架还有问题更没有领会抱元桩意的能力从今天开始时刻提醒自己好好坚持正心正意站其它交给时间

智通_ABC · 发表于 2022-3-26 20:26:55

20220225 第17/21 申时站1小时今天桩架比前几天稳调整好站40分钟基本没动前半小时左侧背脖子肋下有下缀拉扯感两个腋有汗滴右半身紧张后半小时右半身放松了左侧身背和轴有痛感下桩后背部和全身舒服站前头有点微疼下桩后缓解晚上好了

智通_ABC · 发表于 2022-3-27 18:55:56

20220227 第18/21 上午10点半站40分钟电话打断了身体像块磁铁吸在地面上应该是桩架站的稳些了吧过程有打哈欠留眼泪和鼻水 30分钟后腰背和右腋下冒凉气脚气有热感下桩后晒了会背正中午感觉背也是凉的中午午休了会下午申时站45分钟电话又打断了接完再站30分钟第1桩背没太凉下桩时有微热第2桩下桩背有凉气

智通_ABC · 发表于 2022-3-28 20:24:49

20220228 第19/21 未时站70分钟第一次突破60分开始有些打哈欠没几下额头背部微汗天气渐渐热了今天换了双薄底鞋站后半程脚底板疼明天鞋换回去第50分开始右肘后腰和大椎冒凉气满一个小时背部微热了就坚持了一会儿开始小肚子也有凉感

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