【文】21日站桩记录

发之行

随缘写的，关于心静，有人说站桩时烦躁，脑子乱，想的事情多，个人的方法是不迎，不送，不追，不加工，这个需要自己去总结修炼。

文武华

发之行 发表于 2022-3-25 11:32
随缘写的，关于心静，有人说站桩时烦躁，脑子乱，想的事情多，个人的方法是不迎，不送，不追，不加工，这个 ...

不送，不追，不加工

文武华

2022年3月26日     今天是21天站桩的第 17天。
         6点开始站桩1：20，学习体会中。
老师说：精神还要放松，不要过于关注身体的感觉及脑子里的事。切记
         站桩前血压： 122/81     60      
         站桩后血压：  120/86            
        
            注意了手的位置。最忙的是大脑，陈芝麻烂谷子。

            如何让大脑静下来是目前难题！

文武华

2022年3月27日     今天是21天站桩的第 18天。          6点开始站桩1：20，学习体会中。双眼掉了几滴眼泪。 老师说：精神还要放松，不要过于关注身体的感觉及脑子里的事。切记          站桩前血压：  122/80     60                站桩后血压：  120/86      60                            注意了手的位置。最忙的是大脑，陈芝麻烂谷子。             如何让大脑静下来是目前难题！

文武华

2022年3月28日     今天是21天站桩的第 19天。
         6点开始站桩1：，学习体会中。双眼掉了几滴眼泪。

         站桩前血压：  130/81     60      
         站桩后血压：  117/82     60         第一次出现站桩后数字低于站桩前。
        
            注意了手的位置。最忙的是大脑，陈芝麻烂谷子。

            如何让大脑静下来是目前难题！

老师说：精神还要放松，不要过于关注身体的感觉及脑子里的事。切记

文武华

2022年3月29日     今天是21天站桩的第 20天。
         6点开始站桩1：，学习体会中。双眼掉了几滴眼泪。

         站桩前血压：        
         站桩后血压：  116/81     60      
        
           

            如何让大脑静下来是目前难题！

老师说：精神还要放松，不要过于关注身体的感觉及脑子里的事。切记

文武华

2022年3月30 日     今天是21天站桩的第 21 天。          6点开始站桩1：，学习体会中。双眼掉了几滴眼泪。          站桩前血压：                  站桩后血压： 120/84     60                                        如何让大脑静下来是目前难题！ 老师说：精神还要放松，不要过于关注身体的感觉及脑子里的事。切记

文武华

21日站桩小结
                              《21日站桩》只是刚刚开始

      参加竹叶飞老师《21日站桩》今天满21天了。这只是站桩历程的开始， 先定个小目标：每日站桩12年。今年是虎年，是我本命年，继续站桩到下个虎年。
      21天完成了初定每日定时（早六点）定量（一小时）的计划。感谢老师过程中的两次照片指导。现在完成一小时站桩身心上没有不舒适的地方，有时轻松愉悦。主要问题是大脑乱七八糟。现在个人的理解站桩的核心是大脑入静放空才能对身心得到康复。
     今后要结合每日站桩感觉再认真细致的学习老师视频，理解桩规。希望能有机会参加更高级的培训队伍。
     《21日站桩》只是刚刚开始，加油！下个虎年见。

竹叶飞

踏实站桩吧，时机到了，自然会获得应得的。

文武华

竹叶飞 发表于 2022-3-31 00:16
踏实站桩吧，时机到了，自然会获得应得的。

谢谢老师