【牛】百日站桩记录3

幸运牛

2022年6月3日  029/100

散步：室外散步60分钟。夏季来了，河边的一年蓬虽还都在盛放，但不知是除草剂的原因，还是季节的原因，生机勃勃之气锐减。
桩：晨起跟站70分钟。其中抱元阶段时长20分钟。抱元时，手臂抖得厉害。
    下午跟站50分钟。
视频中下颌上仰时，往往是低头而调至自以为适当的高度时，感觉的误差可能与平时的习惯有关。
视频中用劲力度比上次拍的好一点。不知怎么回事，转到电脑上变横屏了。晕，稍一看久就犯困。看样子严重缺觉了。得补觉。

幸运牛

2022年6月4日  030/100

散步：室外散步60分钟。
桩：晨起跟站70分钟。其中抱元阶段时长20分钟。站时左咽似从粘连状态到稍有分开，并从此处出了点黄色粘痰。
老师给的调桩意见是一次不超60分钟，抱元桩要少站，站个10分钟意思意思便可，下颌还要收一点。
晚上站桩20分钟。
看三个视频手臂抖动均是从手臂外展停留阶段开展抖动的。而一直都有在手臂外展停留两到十来分钟再转臂环抱的习惯。明天从这块进行调整，看环抱时手臂抖动问题会不会减少。

幸运牛

2022年6月5日  031/100

散步：河边散步80分钟。看到感兴趣的野草，便停下来认一认玩一玩。河堤边开了一大片的蛇床花。香蓼的花香沁人心脾。
桩：晨起跟站50分钟。
下午跟站50分钟。
晚上直播后站20分钟。
以沐浴势为主。
老师这段时间一日三桩，这时能看到，并留下的，真是一种缘份呀。

幸运牛

2022年6月6日   032/100

散步：室外散步60分钟。
桩：晨起站50分钟。站后出痰。
晚上站30分钟。站得双脚沉重。

幸运牛

2022年6月7日  033/100

散步：室外散步60分钟。
桩：晨起站40分钟。
下午到家第一件事将桩站了，站40分钟。这样晚上不用想着还有任务没完成。站完后清理痰时，痰中有一点鲜血。

幸运牛

2022年6月8日   034/100

散步：室外散步60分钟。
桩：晨起站50分钟。
晚上站40分钟。

幸运牛

2022年6月9日   035/100

散步：室外散步60分钟。
桩：晨起站50分钟。
傍晚站40分钟。站得下肢沉重。

幸运牛

2022年6月10日   036/100

散步：室外散步60分钟。
桩：晨起站50分钟。
傍晚站40分钟。
预祝老师明天挑战成功。

幸运牛

2022年6月11日  037/100

散步：河堤边散步100分钟。10点多后的阳光很烈，幸好河边的树荫较多，没觉得多热。
桩：难得有机缘通过直播见证老师挑战成功一次站桩4小时。
晨起站90分钟。跟着老师一起站，第一次似乎感觉项背与尾椎是相通的，不知这是不是说明当时项背是顺的。站完后脚一点不累。能有这种效果，应是老师的功劳。站中出了几口黄痰。站后到中午左边嗽出一些白痰。痰微有凉意。
下午站40分钟。

幸运牛

2022年6月12日  038/100

散步：室外行走60分钟。
桩：晨起站50分钟。
下午站40分钟。