【黑】站桩记录一

HAQS

2022年10月31日与飞飞老师直播连线
作者：一水先生
知黑守白结善缘
守住本心站抱元
木秀与林历风雨
洒脱淡泊聚人间

21日站桩记录  第二十一天

站桩情况：今天中午站桩20分钟，晚上站桩50分钟；
站桩体悟：1.今天是21天活动的最后一天，不过正如飞飞老师所说也是一个新的开始；           
          2.今天晚上站桩感觉身体比较轻盈，但是感觉左边跨比右边高，但是形体上好像没有看出什么，哎，妄念飘忽,不定;                      3.守规矩。                 



革命尚未成功，同志仍须努力

HAQS

21天站桩小结
    通过这21天的站桩首先感谢家人的理解给与我支持，飞飞老师的指导、一水先生的鼓励，还有兔子大哥的督促和林哥的陪伴；在此期间排除工作的烦扰努力坚持站桩行动使我早上有一个好的精神，晚上有一个好的睡眠；在坚持站桩一个星期后迎来首次调桩，那天我站的比较晚传完10：30了，但是飞飞老师还是晚11点多及时给与我回复并指出问题，在这里再次感谢；通过这次调桩我将肘部太高的问题改过来了，但是臀部微翘的问题还是没有克服，可能和几年来习惯有关以及练功不得法急于求成，虽然练的是太极可是用力、憋气、过于用意这些毛病还是积累了，现在像传武的学习还是要与明白的老师系统的学习，不能东拉西侧，以为书上的都是对的轻易尝试养成不好的习惯；通过和一水先生请教确实收益匪浅，也许只是一句话，却是少走许多弯路，在这里也再次感谢。        在第二个星期里面心灵渐渐有一点朦胧的感触，也是对过往的反思，删除了手机和电脑上所有游戏，至少要把玩游戏的时间用来站桩这样更有意义，使我更加增强了站桩的信念；通过第二次调桩我对臀部翘的问题心里注意了，下意识放松尾椎和臀部，第三个星期渐渐感觉腰部和臀部之间有一点改善，不像以前感觉腰椎与尾椎之间憋着劲，中间也有感觉臀部肌肉紧，和大腿肌肉紧的这一过程，期间还出现站桩到30分钟左右脚麻的感觉，但是随着后面几天的站桩情况有所缓解，慢慢也不在意这些点；随着站桩时间的加长越来越让人体会自己与自己对话的感觉，人需要在每日繁忙的生活中，找个时间与自己对话，了解路的方向和周围的风景，至少要放下无意义的自我埋怨和否定，减少负面情绪对自己的影响。
   飞飞老师所传抱元桩非常有意义、有意思的站桩，其不守点、不守面、不运气、不导引的要义，就不同于绝大多数内家教法，对初学者非常友好，望大家共同努力维护我们的清净之地，同时影响更多人参与抱元桩中来，提高身体素质和身心健康。

HAQS

日站桩记录  1/10000 站桩情况：今天早上站桩40分钟，中午站桩20分钟，晚上站桩40分钟；
站桩体悟：1.今天晚上打了两遍拳全然放松不使用以往之要求，发现打一套拳时间变短了      
                 2.今天是万日桩目标开始的第一天，加强锻炼天天向上     
                 3.守规矩。                  



   革命尚未成功，同志仍须努力

竹叶飞

HAQS 发表于 2022-11-1 22:40
日站桩记录  1/10000 站桩情况：今天早上站桩40分钟，中午站桩20分钟，晚上站桩40分钟； 站桩体悟：1.今天 ...

你可以把今天记为万日桩的第22天。

竹叶飞

HAQS 发表于 2022-10-31 23:07
21天站桩小结
    通过这21天的站桩首先感谢家人的理解给与我支持，飞飞老师的指导、一水先生的鼓励，还有 ...

写的不错，拟安排在公众号发布哦。

HAQS

竹叶飞 发表于 2022-11-1 22:58
你可以把今天记为万日桩的第22天。

新的开始，就从1开始吧

HAQS

日站桩记录  2/10000站桩情况：今天早上站桩40分钟，中午站桩20分钟，晚上站桩40分钟；
站桩体悟：1.今天晚上陪孩子玩了一会篮球，随后打了两遍拳左、右式各一遍尽量不用要领及口诀；      

          2.站桩过程尽量去放松；

          3.守规矩。

   革命尚未成功，同志仍须努力

HAQS

日站桩记录  三/万站桩情况：今天早上站桩40分钟，晚上站桩40分钟；
站桩体悟：1.今天给两个同学打电话了解最近情况，刘同学事情较多家里，由于疫情弟弟在内蒙古一直未回，家里有事也未能赶回来，实在惋惜；      

      2.还是和昨天一样最近，晚上吃完饭休息一会19:30下楼打两遍拳，直播间看一会，站桩40分钟，去尝试放松；

      3.修改了计数形式，今天是万日桩第三天，“三”生“万”物；

      4.守规矩。

   革命尚未成功，同志仍须努力

兔喜雨

坚持站桩，坚持记录，特好～点赞～

HAQS

日站桩记录  四/万站桩情况：今天早上站桩40分钟，中午站桩15分钟，晚上站桩40分钟； 站桩体悟：1.今天晚上有事没有打拳，晚上10才有时间站桩；    2.今天晚上感觉脚踝比较僵硬松不开，也许送开脚就会不麻了；    3.今天脚麻的时候差点用意念去导，还好及时制止，守规矩。