【祛】百日站桩记录1

Lucy

20231017  30/100  总第69天  今天站了3.5小时，进步:①有忘我的状态出现，感觉好像啥也不知道了，等到一晃才回到现实。自己以为是十几分钟，一看直播时间记录才知道已经过去40多分钟了。②脚像是在水平方向上前后微动，躯干和头也随之微动。         今天是百日桩第30天的调桩日，在视频连线时我做了正面和侧面的站桩，得到了老师的肯定。班长指出了起势没有事先双脚并拢的毛病，非常感谢！我知道还有很多不足之处，今后多向老师和学长们请教。今后要改正的地方:调桩日时间短，学员多，我一个人占用了老师和学长们的很多时间，中间还在老师讲的时候插话。今后在参加视频会议前要先梳理好要请教的内容，尽量言简意赅，节约大家的时间，杜绝插话这种不礼貌的行为！  下图是我4天前直播站桩的截图，请老师和桩亲们指正。参加百日桩30天来，进步很大，收获很多，感恩老师、班长和桩亲们！有你们真好！

Lucy

20231018  31/100  总第70天  今天站了4小时另10分钟。肩背紧，前脚掌累，杂念多。

一水（忆水寒）

莫有“手”的概念。
当“手”，不存在。

Lucy

一水（忆水寒） 发表于 2023-10-18 22:27
莫有“手”的概念。
当“手”，不存在。

遵命！谢谢一水先生指导！

竹叶飞

挺好的，继续加油~~

Lucy

竹叶飞 发表于 2023-10-19 20:45
挺好的，继续加油~~

谨尊师命！

Lucy

20231019  32/100  总第71天   今天站了187分钟，明天多站些。进步:①胯松了一些，表现在行拳时由虚步变弓步的过程中，胯比之前活了很多。②遵照一水先生指导，行拳时“无手”，用丹田转动指挥肢体，好像丹田是球心，肢体按丹田指令像远处弥漫开或缩回，又好像水母的触角自如伸缩一样。而不是之前用手引领臂膀躯干，用脚蹬地传力给躯干。③体力精力又增强了很多，表现在抱外孙时尽量自觉地保持站桩时的立身中正，浑身放松，少用肌肉的力量。。

Lucy

20231020  33/100 总第72天  今天站了214分钟。刚才站的时候突然感觉膝盖以下消失了，差点晃倒，就收功了。也许这几天太疲劳了吧。下午站的时候汗多，晚上站的时候打哈欠流眼泪。在跟着老师直播间站的时候很放松。

兔喜雨

老师抖音主页视频中，有一讲桩之汗的，可看看～

Lucy

兔喜雨 发表于 2023-10-21 20:34
老师抖音主页视频中，有一讲桩之汗的，可看看～

好的，谢谢班长指点。