2018年锻炼小记（空）

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20180211

晨站到后来，晃腰（或膝）一会儿，就结束，刚好45分钟。中间曾经左耳有异样过。

晚上九点半才开始走BKB，走了一会儿，就开始有点疲倦了，眯着眼睛靠墙边走，有点迷糊。走到最后，则已经比较清醒了。

晚站有点迷糊但意识仍然清醒，仍然左肩颈里面僵紧，左耳里面又痒过会儿。结束看时间，28分钟。

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20180212

晨调闹钟站四十分钟，腰胯、膝为轴摇晃了一段时间。

晚走BKB时，心情低落，思绪带走了身体的感受，只能算是走了一个小时。

晚站，脑子对家事、人性想得多，脑子与身体自管自。

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20180213

站桩与BKB如常的量。站桩不知道自己状态好坏。晚站，又呵欠与流涕泪。

BKB质量比昨天好点。但也不太好。

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20180214

晨站桩，

晨没定闹钟自由站，46分钟，后来晃动起来。这几天晨站手心出汗。

走BKB，又接两个电话。怎么家人总在这个时候打电话来呢。幸好都讲几句就结束。

晚站，想事，想到后来，好像没怎么想了，不知怎地，后退两步，坐床上去了，就顺势结束。

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20180215, 除夕

因晨先买菜、洗菜、备菜，十点多开始站桩。窗下广播响，行人说话声，听得见，但听不到。初因主厨未到，担心需要我下楼协助而不太安心，后听到主厨的声音，就安心站自己的了。时间过得还算快。

BKB：走到最后，发现腰直些，可以影响胯（腿？）锻炼到的程度。

晚站，渐渐安静些，似睡非睡。

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20180216

晨本打算跟家人一起去爬山，走到山脚下邻村，家人因事一再拖延了。干脆回家站桩，此时已经近午时。站时广播放的都是新年歌曲，各种欢快、热闹节奏，。今天有些歌曲就听见了。

晚上村晚结束后走BKB，没走几步就身上暖热起，后来不知何时又消失，然后再起暖热，又再消失。最后几步，特别热，觉得家里热气腾腾，以为家里在蒸糕之类的。左肩胛骨一直酸疼，后来一直酸涨到左手背与手指。

睡前站，窗外安静，仍然左肩胛骨酸疼。觉得差不多了，结束，离目标时间差一分钟。重站回去，左肩胛骨更酸，身上暖热升腾，稍站一会儿就结束，后腰微汗。
今天白天身上时暖时冷的，不知是气温使然，还是只是我自己的身体原因。

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20180217

昨晚开始喉咙上部疼，从来没有过这种疼法。

晨起自然喉咙疼，站桩时喉咙就不痛了，广播报时让我知道时间到了，但继续站了十分钟。

晚上走BKB，身上热，心口微堵。

睡前站，涕泪下，暖热。十几分钟后，肚子不适，如以前中暑一般，结束去上了厕所，就好了。

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20180218

奔波、充实的一天。幸晨早起，完成了锻炼、写字，才使一天的拜年与家人聚会得以安心参与其中。晚上回到家，比较轻松地完成了余下的锻炼项目。

只是，昨晚开始流鼻涕，今白天还好，只是偶有痰。晚上回到家，又开始流鼻涕了。

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20180219

今天的锻炼稍比近日从容。但是因提早完成多出来的时间，又用于其它家事了。

感冒大爆发中，白天鼻涕增多，有时流涕如清水直下。站桩时更是一串串往下滴落。

BKB，走得不静，有时拿起手机看时间，有时想起一事而拿手机查询或者求证。心不放，身谈何放？

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20180220

身体不适，迟起，先出去拜年。下午回家昏睡三小时，醒来赶紧先站桩，流流涕泪，精神就好多了。

刚开始走BKB时，手仍冷，后来暖和起来。最后十几分钟，才走出点腰背、肩颈里面共同协作的参与感。

晚站，最后几分钟流涕下滴。