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楼主: 幸运牛
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【牛】百日站桩记录1

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 楼主| 发表于 2021-12-19 22:40:38 | 只看该作者
2021年12月19日  63/100

上午河边散步合90分钟。路边的野草枯萎了,柳树的叶子落得厚厚一层,走在上面软软脆脆的,很是舒服。枯草、落叶、清洌的河水、蓝天、暖阳,组成了一幅冬天的美图。
河边站沐浴势20分钟。如果不是风有点大,应该还可以再站会。家人过来拍照时,虽有影响,但不大,告诉自己桩是站给自己的,不是站给别人看的啦。站姿看着比以前自然,可惜正面的拍反光了,面容看不清。
晚上站了近20分钟。
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 楼主| 发表于 2021-12-18 22:12:11 | 只看该作者
2021年12月18日  62/100

探视朋友来回步行了有90分钟吧。
早晨室内散步后站25分钟沐浴势。
傍晚读了会清静经,基本做到口眼一致。
晚上站了13分钟。
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 楼主| 发表于 2021-12-17 22:16:18 | 只看该作者
2021年12月17日  61/100

室内外合计行走70分钟
早晨室内散步后简单的活动后,站15分钟沐浴势。
中午饭后散完步后室内站7分钟。中午又录了一次,目的是为了减少依赖心和录像的干扰。
晚上室内站15分钟,站前没活动。
站三次是为了打破自认为哪个时段站一定不合适。
晚上有口无心地诵《清静经》30分钟,眼看的基本跟不上诵的,思绪多飘在今天的生活中。
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 楼主| 发表于 2021-12-16 22:48:24 | 只看该作者
2021年12月16日  60/100

室内外合计行走70分钟
早上室内站沐浴势30分钟,站到后来内心自然升起:欲望这么多。搞那么复杂想干吗。做减法。随之前额也轻松了不少。结束时自拍了下,面部表情自然,舌下的紫筋也相对的细些。有种想分享给老师的冲动。
读《清静经》20分钟。读时基本能眼、嘴一致。
中午室内站沐浴势13分钟,录了像。思想没放松。
晚上站20分钟。站得下肢沉重,较劲的多。
读诵《清静经》25分钟,边读边走神。
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 楼主| 发表于 2021-12-15 22:32:02 | 只看该作者
2021年12月15日  59/100

室外合计行走70分钟
中午室内站沐浴势20分钟。
晚上站10分钟。站中右肩胛骨旁一点出现疼痛。
读诵《清静经》30分钟。
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 楼主| 发表于 2021-12-14 22:10:54 | 只看该作者
本帖最后由 幸运牛 于 2021-12-14 22:13 编辑

2021年12月14日  58/100


室内外散步60分钟

早上室内站沐浴势25分钟。站前活动时出了不少痰。站得身体相对舒展。

中午想看看自己的状态,站了一会,站得头有些不适便结束了。看了下视频9分钟。视频中的自己一脑门心思,放不开呀。

晚上又站了一次15分钟吧,还是多在较劲。站完后读诵《清静经》30分钟,读得有口无心。
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 楼主| 发表于 2021-12-13 22:26:11 | 只看该作者
2021年12月13日  57/100

室外散步70分钟。
早上室内站沐浴势20分钟。站后看了下面容比站前的舒服。
晚上直播结束后站15分钟。
站后读诵《清静经》30分钟。读诵过程中,右咽部扯着右颌骨与右耳交界处不舒服。又找出了默写的《清静经》中两处错处。
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 楼主| 发表于 2021-12-12 22:05:00 | 只看该作者
2021年12月12日  56/100


室外散步90分钟。

中午在田埂边站了十几分钟。睁眼站得时间长些。

晚上直播后室内站了十几分钟。站得下肢沉重。出了些痰,两边嗓子均有异物感。

诵《清静经》20分钟。
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 楼主| 发表于 2021-12-11 22:47:04 | 只看该作者
2021年12月11日   55/100

室内外散步130分钟。
上午室内跟着老师沐浴势侧面照片的视频站。时间过得很快,一会便到了近30分钟。
站完后诵《清静经》15分钟。
晚上跟老师的直播站了22分钟。较劲这个问题比以前发现的快,也相对地好调整。自认为精神没再一站就紧张,但实际是不是这样,等以后这种状态稳定了再拍视频验证。
站完后,诵了几遍《清静经》后又默了遍。比一个月前默得好一点,虽然还是没完全默对。
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 楼主| 发表于 2021-12-10 22:13:37 | 只看该作者
2021年12月10日 54/100

室内外行走合计90分钟。
早上室内站沐浴势15分钟。站前在室内散步40分钟,到准备站时,呵欠连连。
晚上9:30起站了12分钟。关注得多。
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