【卫】百日站桩记录1

卫刚1 · 发表于 2021-11-23 09:46:35

037/100百日桩第三十七天
2021/11/23
昨晚8点，今早7：10分钟，各站桩30分钟。站桩期间遵守桩规，微调身体架构，中期腰左侧有些微紧，向右向后微调腰胯，竞有种尾闾下插的感觉，继续感悟身体架构。

卫刚1 · 发表于 2021-11-24 08:33:25

038/100百日桩第三十八天
2021/11/24
昨晚8点，今早7：30，各站30分钟。站桩期间谨记桩要，继续体悟身体架构，向舒适的姿势微调架构。

卫刚1 · 发表于 2021-11-25 09:07:04

039/100百日桩第三十九天
2021/11/25
昨晚8点，站桩30分，今早7：20分钟，站桩35分钟。站桩期间谨记桩要，慢慢微调自己的架构，越来越舒服。

卫刚1 · 发表于 2021-11-26 08:31:24

040/100百日桩第四十天
2021/11/26
昨晚8点，今早7：20点，各站桩30分钟，昨晚又温习了一遍桩要，细细体会。站桩期间体悟身体架构，体悟松的感觉。

卫刚1 · 发表于 2021-11-27 10:34:46

041/100百日桩第四十一天
2021/11/27
昨天16点，今早7：10分，各站30分钟，谨记桩规，细细体悟身体架构，慢慢找松的感觉。

卫刚1 · 发表于 2021-11-28 17:46:23

042/100百日桩第四十二天
2021/11/28
昨晚8点，站桩30分钟。今下午17点，站桩35分钟。站桩期间慢慢体悟身体架构，到快结束的时候，右胸靠近胳膊的地方有点疼，不知道是干活的时候拉着了，还是怎么回事？明天站桩的时候再体验体验。

卫刚1 · 发表于 2021-11-29 09:16:22

043/100百日桩第四十三天
2021/11/29
今早7：10开始，站了35分钟。谨记桩要，慢慢寻找身体中正的感觉，腰、手、膝盖、脚掌左右对称的感觉。到了中后期右肩胛骨下面有点疼的感觉，在保持身体中正的情况下，把右肩往后挺了挺，没有了疼的感觉。其它感觉良好！

卫刚1 · 发表于 2021-11-30 08:32:54

044/100百日桩第四十四天
2021/11/30
昨晚8：00开始，由于站的化较累，站了21分钟。今早7：20开始，站了33分钟。今天站桩期间找身体中正的感觉，比较长，可能和昨天身体累没有恢复过来有关系。

卫刚1 · 发表于 2021-12-1 11:15:53

045/100百日桩第四十五天
2021/12/01
昨晚22：00站桩，站了35分钟。从刚开始沐浴势双手准备抱圆，就有轻微的排斥感，到双手内劳宫穴对腰腹部，再到站桩结束都比较轻松。今早7：20站桩，站了35分钟。今早站桩没有昨晚站桩轻松。

卫刚1 · 发表于 2021-12-2 08:40:03

046/100百日桩第四十六天
2021/12/02
昨晚今早各站桩33分钟，这两次站桩效果没有前天晚上好，今早站桩找感觉时间有点长，到结束了才发现是屈膝屈的幅度大了。看来还是要继续努力加油！

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