【孝】百日站桩记录1

孝子

2021年11月14日.28/100:站桩第二十八天。早桩68分钟完成。下午沐浴桩40分钟，有点困，等会到直播间跟老师再站。

孝子

2021年11月15日.29/100:站桩第二十九天。早起床迟了，买完菜8点40分开始站桩，到9点51分完成，站了71分钟:今天可能是睡眠充足，沐浴桩一会儿就入静了，站抱元桩时把身体各部位规矩作好，想想昨晚直播间小草给老师说她的收获，结合自己的问题，调整自己的长短腿和身体纽转的毛病。慢慢把腿重心向左靠点，上身不往左倾斜，尽量保持身体中正。中间痰卡上了，吐的时候不由自主往左边吐出来，这可能是右腿重导致上身往左纽转的问题。自己是这么想的，不知道对不对。慢慢站慢慢体会吧！下午六点到七点二分，站抱元桩62分钟，又发现自己一个问题，时间长了头项习惯右倾斜，这可能和右膝不舒服有联系，以后慢慢注意改正。

孝子

2021年11月16日.30/100:站桩第三十天：早桩72分钟完成，先调整好桩形，尽量做到身体中正，站时不太放松，有杂念，慢慢提高质量吧！中午睡了一觉，下午计划再站一个小时，刚开始还较放松，站了一会有点僵，手放下站沐浴桩一会，抬起来抱元桩一会又紧了，调整一下身型站了一会不想站了，下桩一看45分钟，就是老师说的，一次和一次现象都不一样，慢慢站吧！

孝子

2021年11月17日.31/100.站桩第三十一天，早桩70分钟左右.轻松完成。下午站桩一小时，40分钟打搅后续20分钟完成。

孝子

2021年11月18日.32/100.站桩第三十二天。早桩70分钟，6点半开始站到7点40完成，开始紧后慢慢放松，快站完右膝关节不舒服，站完后想想右腿重心大，头习惯右侧，上身左纽，造成身体不中正。自己发现问题以后需改正。下午站四十多分钟有事停了。

孝子

2021年11月19日.33/100.站桩第三十三天，早桩70多分钟，站了一会有点紧，手放下站沐浴桩后改抱元桩，慢慢放松了。九点左右看电视中央一，医生讲冬天怕冷有三个原因，第一个是甲减，我就是多年前甲亢131碘治疗，因医生药量大造成甲减，常年喝优甲乐补充能量，冬天就怕冷，自从学站桩有所改善，但不能停药。

孝子

2021年11月20日.34/100:站桩第三十四天:早桩80分钟，早上没太阳，6点40分一次站到八点，站完全身轻松，右膝关节不舒服的情况不见了。下午站桩一个小时，不太放松，中间抱元桩换沐浴桩两次，站完右膝关节有点不舒服，看来这和没放松有关系。放松无至境，坚持站慢慢来吧！

孝子

2021年11月21日.35/100:站桩第三十五天。早桩80分钟左右:早6点半站沐浴桩，然后改站抱元桩，7点50分完成，前段有点紧，僵，后来越来越松，到最后不想下桩了，看来站的时间长了才会放松，更轻松。下午抱元桩一次站73分钟，站完轻松舒服。

孝子

2021分11月22日.36/100:站桩第三十六天。十二点多了还有一桌客人没走，只好站桩，沐浴桩段段续续一个小时站完，客人还没走，喝酒喝多了在聊天，没办法再等等吧。桩也没站好，老困了。午抱元桩53分钟，阳台站微汗。

嚮道

孝子 发表于 2021-11-19 09:55
2021年11月19日.33/100.站桩第三十三天，早桩70多分钟，站了一会有点紧，手放下站沐浴桩后改抱元桩，慢慢放 ...

按照抱元桩和老师的要求，坚持下来，药也是可以停了的，加油。